表姐34岁才结婚，36岁生下第一胎。说真的对于这个年纪生下的孩子都特别的在意，平时都是给最好的东西，而且是那种捧在手心怕化了的情况，平时孩子要吃什么就给什么，幸好这孩子很懂事，就是吃的方面很纠结，总是这不吃那不吃的，像这样的孩子大家觉得个矮也是很正常的。
有一次同表姐聊天，说起这孩子，表姐说：我之前还以为孩子只是挑食才导致的不长个，但是后来去医院做检查才知道，这孩子不是挑食才个矮，而是体内积食的原因才导致孩子个矮的原因，要知道孩子经常性的积食，孩子易消化不良，甚至体质也越来越差。表姐说那次检查之后就做了调养。
这不，一年不见了，今年年底表姐带着孩子回来了，说真的不敢认，这孩子一年怎么长这么高了，比我个头都高，要是在街上遇到还真的不敢认的，表姐说，这一年来一直在给孩子做脾胃调养，经过一年的努力，孩子真的长个了，而且不挑食了。
积食容易造成孩子经常性的生病，一定要早发现，下列症状要早发现
不喜欢吃主食，一顿吃不了几口，胃口很差
孩子晚上睡不好，易醒且易出冷汗
眼屎多，口臭情况多，舌头白色物多
体质弱，经常生病，身体难恢复
五年级的小男生一年长高20公分，医生：此物易长个，可多食
1、钙质
孩子要想长个，钙元素一定要有保障，所以平时要给孩子吃一些钙含量高的食物，像牛奶、鸡蛋就是很不错的选择，可以经常给孩子吃。
2、蛋白质
孩子要想长个，一定要多吃一些蛋白质元素高的食物，如鸡肉、牛奶一类的食物，这类食物可以促进孩子更长个。
3、铁、锌、铜
孩子想要长个，想要发育好，一定要注意各种元素的摄入，特别是铁、锌、铜一类的，虽然这类的元素不高，但是如果缺的话，一定会影响长个的。
儿科大夫提醒：家长养护孩子的脾胃，可常备猴菇蛋白锌，健脾益胃
有些父母觉得，孩子要是积肚子，积食等，只需要饿饿饭就行了，其实这样没有什么用，解决不了根本问题，如果积食的话，一定要注意脾胃的调养才行。
这个时候建议家长多给孩子吃一些猴菇蛋白锌，这是一种针对脾胃调养的食疗方，安全无副作用，一方面可以提升孩子的胃口，另一方面能调养脾胃，可以让孩子身体更强，让孩子爱上吃饭。
坚持两件事，对孩子长高发育有好处
1、多运动
孩子要想体质好，消化系统强，一定要多运动，一方面可以让孩子更长个，另一方面能加强营养的吸收，所以平时要督促孩子多出去走走，切不可在家里久坐不动。
2、不熬夜，多休息
孩子如果想要发育好，想要体格更健康，一定要少熬夜，不可超过11点睡觉，建议养成早睡早起的习惯，这样对孩子长个也是有帮助的。