按照传统宝妈经过了分娩过程后，就是坐月子的时间了，这时候的身体正虚弱需要好好调养。不过产妇坐月子可不只是瘫在床上休息，如果想要身体恢复得更快更好，女人这些产后护理可是一件都不能少，产妇坐月子的前7天很重要，这个是有产后护理的好时机，有下面的这3件事再累也要做，对女人的身体好，宝妈可要记牢了
第一件事：挤压肚子。生完孩子后，产妇的肚子还是比较脆弱的，这时候挤压肚子疼痛可想而知，很多孕妈都疼到少不了。不过这3件事再累也要做，身体恢复会更快，生产后孕妈的肚子虽然是没有那么大了，但是里面还残留这很多分娩时的淤血和残留物，如果不尽快排出来，后期坐月子时恶露会很多，而且也不利于身体尽快恢复，这件事情最好在产后的1到3天内完成，当然也可能在生产后，身体恢复些力气的时候，拜托护士或者医生帮忙挤压肚子，效果会更好。
第二件事：饮食清淡。产妇坐月子前7天很重要，这时候的宝妈刚经历过生产，身体时比较差的，于是就有长辈喜欢炖各种鸡汤骨头汤给宝妈补身体。宝妈为了自己的身体好可要拒绝，这时候最需要的其实是饮食清淡。人在虚弱的状态下，肠胃消化不好，这时候吃大补的东西不能吸收到营养，还会因为太油腻引起不适，导致而恶露增加，这样可就得不偿失了。所以孕妈在前7天要记得吃清淡食物，到了身体恢复好些的时候，再吃营养的东西。
第三件事：房间通风。很多产妇坐月子的时候，家人都会让她在房间好好休息，为了怕被风吹到还可能把窗户都给关了。人长期在不通风的房间里，空气容易变污浊，对人体的健康没什么好处。所以宝妈要记得给房间同房，不能吹风的说法只是怕着凉，开一条小缝透透气还是没有影响的，而且呼吸新鲜空气能让人变精神，宝妈的状态也会好很多。
很多孕妈怀胎10个月的时候，为了孩子这个不能做哪个不能做，好不容易等到生完孩子后，就不怎么顾忌自己的身体了。特别是不适感没有那么强烈的时候。就喜欢跑出去玩，约朋友吃火锅甚至喝酒，这些行为其实也是很忌讳的，坐月子如果不把身体调理好，以后的身体可是会变差，到时候多少时间和钱都难补回来了。
妈妈都是不容易的辛苦怀胎后还需要坐月子，坐完了月子后带孩子教育孩子又是一个难题，看起来妈妈似乎没有空闲的时候，所以要好好照顾自己的身体，特别是在坐月子的时候，要记得做这些事情，身体恢复好才能照顾好孩子。对此你们是怎么看的？