文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
做家长的，最担心的就是孩子生病了，小朋友身体发育不完全，生一场病就特别难受，身体消耗也很大，而且难以恢复。
于是，孩子生病的时候吃什么、不吃什么也是家长很关注的一个话题。
老一辈流传的经验告诉我们，孩子生病的时候是不能吃发物的，比如牛羊肉、海鲜等。
但是，生病的时候真的不能吃发物吗？
首先，我们要知道什么是发物，父母总是将发物挂在嘴边，但这个定义，不仅西医里没有，就连中医里也没有。
实际上，人们对这些食物的恐惧，应该是来源于上火和过敏。
牛肉、羊肉、鸡蛋含有很高的蛋白质，孩子生病的时候肠胃脆弱、免疫力下降，如果吃多了，可能会引起腹泻、便秘、脸红等上火情况。
而海鲜中的过敏源很多，如果小朋友之前就对某一种海鲜有过敏反应，生病的时候吃，肯定就更难受了。
还有一些父母为了宝宝生病的时候胃口好，恢复快，会买他们以前没吃过的东西，比如生病前没吃过虾，生病之后吃，但是小朋友刚好对虾过敏，就病得更厉害了。
因此，生病的时候牛肉、羊肉、鸡蛋是可以吃的，但是需要少量食用，不可以比平时吃得多。
海鲜之类的，如果小朋友之前没有过敏的情况，之后也可以给他们吃。
生病的时候真正不能吃的东西有哪些呢？
白粥、小米粥
很多家长认为孩子生病的时候应该吃清淡，但是他们定义的清淡饮食为白粥、小米粥之类，甚至宝宝胃口不好的时候，还让他们吃咸菜。
但是这样很容易导致小朋友营养不良，反而不利于恢复。
最好在稀饭里加上青菜和肉泥，这样才更有营养。
以前没吃过的东西
宝宝生病的时候，身体本就比较虚弱，如果这个时候不小心接触到过敏源，就很危险了。
因此，家长在不确定宝宝对什么过敏的时候，最好不要为了哄他们开心，而买没吃过的食物。
水果中的芒果、香蕉、桃、苹果、西瓜等可能会引起过敏，蔬菜中的苦瓜、茄子、西蓝花、菠菜等也会引起过敏。
这些食物随处可见，因此，宝宝生病的时候，家长更要小心。
大量补品
孩子生病的时候是很难补充营养的，这个时候维持他们的身体活动就可以了，补多了食物、补品可能导致孩子肠胃难受。
宝宝生病的时候应该怎么吃？
不强迫孩子
生病的时候胃口不好，不愿意吃东西很正常，家长不要强迫他们，以免孩子心情不好病得更严重。
可以多买一些小朋友喜欢吃的食物，即使不那么营养健康也可以，帮他们补充一些营养和体力。
多吃水果
宝宝生病的时候可能会流汗，水分和营养流失得也快，家长可以让他们多吃一点水果补充。
多喝水
孩子在感冒、发烧的时候，水分流失得快，如果不及时补充，会缺水严重，因此及时补水很重要。
如果孩子不愿喝太多水，也可以让他们喝汤、吃青菜肉粥、喝果汁之类的。
少油腻、生冷、辛辣的食物
宝宝生病的时候，可能伴有喉咙、肠胃不舒服的情况，油腻、生冷和辛辣的食物，会加重这些情况，一定要少吃。
【幸孕说】
和平时相比，孩子生病的时候虽然忌讳比较多，但是对营养、健康、平衡饮食的需求并不高，必要的时候，还可以吃不健康的食物，比如果汁。
因此，平时的饮食就额外的重要了，如果能健康、均衡一些，也能增强孩子的免疫力，减少生病。