女性一般月经干净后3至5天食用乌鸡为最佳时期。乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸，有非常高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、养血、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老。女性月经期后正是气血亏虚的时期，此时食用乌鸡汤对身体是非常有帮助的。而月经之前和月经期间不宜服用乌鸡，可能会因为过度滋补而延长经期出血的时间或增加出血量，最后不仅没有起到调理身体的作用，而且还会加重身体的虚弱。
女性吃乌鸡的坏处有哪些？
正常食用的话是没有坏处的，但不建议过量食用，乌鸡性热会导致消化不良，乌鸡是营养非常丰富的食材，乌鸡中含有的铁可以改善女性缺铁性贫血，常食用乌鸡会让女性看起来面色红润，精神饱满，乌鸡中含有丰富的钙和蛋白质，给骨骼补充更多的钙，预防骨质疏松，乌鸡是非常适合女性食用的滋补食材。
女人喝乌鸡汤多久见效？
女人喝乌鸡汤见效一般绝大多数是需要1~2个月的食疗才能见效。一般乌鸡汤临床用于气血亏虚导致的月经量少、月经推迟、月经错后情况，这样的患者可以通过喝乌鸡汤来进行调理。
一般有其他症状可以在乌鸡汤中当中加一些中药食材进行食疗，如果有气血亏虚的患者可以加一些补气养血的药物；如果是贫血明显的患者可以加补血药来进行调理。
所以乌鸡汤多久有效，一般是需要根据情况对症调理。
女人一年吃几只乌鸡好？
女性多久吃一次乌鸡要看你的目的是什么，如果只是日常的养护一个月一次就可以的，月经前一周炖汤整鸡食用暖宫、驱寒、补血的效果比较好。如果是调理妇科疾病，最好是遵医嘱食用。
乌鸡炖什么补气血不上火？
乌鸡当归补血汤
材料：乌鸡一只、当归、党参、红枣（这些可根据自己的口味进行增减）。
做法：将乌鸡处理干净之后，加水适量滴几滴料酒，然后先煮开，将其中的浮沫去掉。换高压锅，把去过浮沫的乌鸡汤倒入高压锅之中，加入当归，党参，红枣等材料盖好高压锅盖用大火煮半个小时就可，开锅之后加入生姜，盐等调味品就可食用。