火龙果是一种比较健康的水果，里面含有丰富的植物性蛋白和花青素的，可以帮助身体吸收，增强身体的抵抗力的，后期使用的话还会增加一些维生素甚至是水溶性的膳食纤维。火龙果营养丰富、功能独特，它含有植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
从健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用食物，最好是连茶都别喝，适当的饮用温开水最健康，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙果，加重胃肠负担。
睡前吃火龙果能够给人体补充大量的维生素，让人体在休息的时候更加的舒服，但是由于火龙果的水分比较多，建议睡前不要吃了，多吃会产生较多的尿液，影响睡眠。
吃火龙果的最佳时间是什么时候？
火龙果是热带水果，最好的月份是5月到8月，这个时候的火龙果是最新鲜的，最好是现买现吃。我们也知道火龙果对于便秘也是有一定的治疗效果的，但是如果吃的是不新鲜的火龙果，可能会引起腹泻。而火龙果最佳的食用时间是在饭后半个小时的时间左右吃，只要不空腹吃，什么时候吃都可以。
睡觉前适合吃火龙果吗？
吃火龙果一般是不会出现拉肚子的现象的，个人的体制不同，反应也不同，有的吃了没事，有的就拉肚子，这说明你的肠胃不好，如果肠胃功能不好的话，不宜吃火龙果这种带凉性的水果，另外要买新鲜的水果，这样吃起来应该会更好些。
晚餐吃一个火龙果更胖吗？
偶尔晚餐吃一个火龙果，引起发胖的几率并不高。 火龙果的热量为51大卡/100克，一个常规大小的火龙果大约为250克，热量在125大卡左右，而发胖是一个比较长期的过程，某一天改变饮食多吃了一个火龙果，对于体重影响并不大的。但是如果连续很长时间，晚上都吃饱了饭，饭后再吃一个火龙果，且缺乏锻炼，这样长期摄入的热量超标，发胖的几率是比较大的。
一天吃两个火龙果会胖吗？
一天吃两个火龙果会不会胖和其他很多的因素相关。且建议一天吃一个火龙果即可，因为火龙果性质寒凉，吃多了容易降低消化能力，甚至引起腹痛、腹泻。
1.比如说因为吃火龙果而减少了其他高热量食物的摄入，一般不会发胖，反而有利于减肥。
2.如果每天吃其他食物的热量加上火龙果的热量，大于每天自然消耗的热量和运动消耗的热量，那么长此以往就会发胖。
3.如果每天多吃了两个火龙果，但是通过运动消耗掉了这部分热量，基本上也不会导致发胖。
白红心火龙果哪个减肥？
白心的火龙果更减肥一些。
一般红心火龙果的味道更甜一些，口感也更细腻一些，而白心火龙果甜度没有红心的那么高，吃起来比较清爽，水分含量也更高一些。这是因为红心火龙果中的糖分含量更高一些，所以红心火龙果的热量相比白心的也更高一些，大约100克高5-10大卡左右的热量，所以从热量上来说，吃白心的火龙果更减肥一些。