正常情况下，适量的食用车厘子，不会造成机体出现上火的现象，车厘子中含有大量的维生素C和铁元素，食用后，能够帮助增强机体的抗病能力，起到预防贫血的作用。
车厘子吃多了会上火吗？
会上火，车厘子属于偏温性的食物，一般的吃是没有什么问题的，但是吃多了还是会有问题。车厘子既不是热性也不是凉性，其属于温性水果。因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。
车厘子的糖分也是很多的，适量的吃还是很有好处的，吃多了对于热性体质的人来说，就会有很多的问题。低血糖的时候食用一些富含果糖和葡萄糖的车厘子，果糖和葡萄糖可以快速吸收，快速升高血糖缓解不适，但是对于本身血糖就高的人群，食用车厘子会出现高血糖的情况，对身体健康不利。
车厘子一次吃多少合适？
一般的来说，少量的吃饭可以多吃车厘子，但是当做水果来吃就是需要注意了，每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。此外，车厘子核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，有较大毒性。
适量的吃还是没有什么问题的，不过吃多了还是会有上火的问题，而且还是比较严重的，最好的办法就是吃的时候喝很多得水。车厘子对于正常人来说，一般吃少量的车厘子是不会引起便秘的症状的，但是对于肝火旺盛的人来说，车厘子是属于性温的水果，吃的太多容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纤维的食物的话，就可能会造成严重的津液丧失，从而造成便秘的症状，所以吃车厘子后要多饮用水，补充津液，避免便秘!
哪些人不宜吃车厘子？
1，体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状。
2，患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。
3、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。