营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，轻易产气愤但愿体营养失衡，故较正凡人更感到疲惫和精神不振。因此，患者要留意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例相宜。其中脂肪比例偏低些。由于脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食品潴留，故而要适当限制。而蛋白质食品应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲惫等症状，也可改善胃壁平滑肌的气力，促进胃壁张力进步，蠕动增强。
少食多餐：因为胃下垂患者消化功能减弱，过多的食品入胃，必定会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，逐日4-6餐为合适。进餐的种别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济前提较好者可逐日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的增补。
细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，假如风卷残云那吃下去的食品就会填在胃中。另外，口腔对食品的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
食品细软：若食品干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食品应细软、平淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应留意的是，鱼肉不可过熟，由于鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。