饮食调控是防止胆石症发生的最理想预防方法，预防胆结石应注意饮食调节，那么，胆石症要怎么合理饮食才能预防胆石症呢？下面就让我们一起来看看胆石症的预防吧。
胆石症的预防
1、按时合理早餐。
2、减少妊娠次数。
3、增加锻炼，避免肥胖。
4、多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
5、减少高热量、高胆固醇食物的摄入。
6、规律三餐，使胆囊定时收缩、排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。
7、多进食高纤维饮食，如含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
8、有上腹饱胀不适，背部胀痛，且厌油腻饮食，因警惕胆石症，应及早去正规医院明确诊断。
以上就是关于胆石症的预防，希望对大家有一定的帮助。