黄斑裂孔（Macular hole，缩写为 MH）是指黄斑部视网膜神经上皮层的全层组织缺损，属眼科疾病。其发病率为0.6-0.7％。常见于老年人、眼外伤、高度近视等。黄斑裂孔可因外伤、变性、长期CME、高度近视、玻璃体牵拉等引起。在老年人相对健康的眼，无其他病因发生的黄斑裂孔，称为特发性黄斑裂孔。常发生于60－80岁。
老年黄斑变性应如何预防?在临床上可以引起老年黄斑变性的原因有很多，因此预防起来也是比较麻烦的，尤其老年人随着年龄的增长，各方面免疫都相对下降，所以引起疾病的几率就会有所提高。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防老年黄斑变性的方式方法。
老年黄斑变性应如何预防：
1.由于老年黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此如果家族中有人患老年黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。
2.由于老年黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。
3.由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等，因此建议多吃蔬菜水果鱼类含有多量的，不饱和酸有较强的抗氧化能力建议多吃。
4. 建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素玉米黄素的，保健w品中心临床研究表明长期服用含叶黄素微量元素锌和多种维生素不饱和脂肪酸的符合眼保健w品，有助于防止老年黄斑变性的发展。一项有3000多人参加历时近10年的多中心研究表明，长期服用上述的眼保健w品可以使至少四分之一的早期的老年黄斑变性停止向晚期发展。
5.另外也有研究表明老年黄斑变性的发生与高血压高血脂相关，因此要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品，加强锻炼有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展，研究表明吸烟与老年黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟。
老年黄斑变性应如何预防?想必各位老年黄斑变性患者已经通过上述的介绍对其预防方法有了相应的了解，希望对您在治疗老年黄斑变性时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有黄斑变性后，应及时到正规眼科医院接受治疗。