在人们的日常生活中，从以下几方面采取预防的措施是十分有益的。
（1）尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
（2）戒掉烟、酒。
（3）注意饮食的结构，不要偏食，要多吃蔬菜、水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼、腌肉等。
鼻咽癌的自我检查方法有哪些
（1）你是否生活在我国鼻咽癌发生的高发地区、年龄是否在40岁以上。
（2）是否经常接触到一些油烟、化学毒物，是否会吸烟、饮酒。
（3）你的家人或亲属是否有患鼻咽癌的。
（4）你是否出现过原因不明的头痛、鼻塞、鼻涕带血、鼻衄、耳鸣等症状，而且有的症状反复出现。
（5）经常用手触摸自己的颈部，正常情况下颈部淋巴结是触摸不到的，如果能触及到淋巴结就说明淋巴结肿大。
如发现可疑症状，请尽快到医院进一步检查，以便及早确诊。