鼻咽癌是一种对我们伤害很大的一种肿瘤，它的发病病因主要是和遗传，病毒感染，环境因素有关，鼻咽癌会随着时间的增长而越来越严重，到了晚期可能引起病变，对我们的生活和工作都是一个很坏的影响，那么我们就要敬而远之，预防鼻咽癌的方法也是很多的，我们今天主要就讲讲鼻咽癌的饮食预防方法有哪些？
有的人认为预防鼻咽癌疾病是一件很困难的事情，而有的人认为预防鼻咽癌是特别容易的事情，只要我们多多的吃抗癌的绿色食品，并且注意饮食的卫生，养成一个良好的生活习惯就能够很好的预防鼻咽癌。
预防鼻咽癌的饮食有哪些
一、避免食用有致癌物的食物：霉变食物中的黄曲霉素，烟熏油炸食物中所含的多环芳烃。油煎蛋白质食物产生的谷氨酸。腌制食物中含有的亚硝酸盐等都容易增加致癌概率。
二、建立合理的膳食结构：控制盐分过高食物的摄人量，应限量为每人每日少于6g；将脂肪摄人控制在总热量的30%以下，少吃脂肪含量高的猪肉，多吃鱼、兔、牛肉等含蛋白质多，脂肪低的食物；多吃含有丰富的维生素的蔬菜和水果。可以降低发病危险性。
三、我们还应该重视对自己的保护，特别是要重视保护自己的鼻咽癌健康，这是防御鼻咽癌侵袭的有效方法。在平时要重视保持口腔清洁，早晚刷牙。同时要在患上感冒以后积极防治，避免鼻塞的症状长期迁延，那是很容易导致鼻咽癌发作的危险的。
四、多吃加工过的番茄食品，如番茄酱、汤类和榨汁类，能减少患癌症的危险。研究表明：使番茄、西瓜和红葡萄等呈现红色的番茄红素，有可能大大减少患子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌和心脏病的机会。如果人体中能够每天保持摄入一定数量的番茄红素，非常有利于抑制或杀灭体内的癌细胞。
五、白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含b族维生素和多种矿物质，其中维生素c含量为梨的10倍。白萝卜中含有的芥子油和莱苷，能与多种酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。同时白萝卜越辣，这种成分越多，防癌性能越好。