1、忌郁闷、忿怒、急躁、忧愁,保持开朗心情。2、居住在地方性甲状腺肿瘤流行地区应注意补碘,如食用含碘食盐,多吃海带、紫菜等海产品。饮食预防: 1、忌食:油腻(如公鸡肉、鹅肉、猪头肉、牛羊肉、鲤鱼、虾、蟹等)、辛辣(如生葱、生姜、生蒜、辣椒等)、煎炸食品。2、禁烟禁酒。3、多食:海带、紫菜及新鲜的蔬菜、水果。