目前在我国，乳房自我检查仍被推荐作为乳腺癌早期诊断的检查方法之一。因为在中国乳腺癌有一些特殊之处：一是发病率正处于上升阶段，由于人口基数大，病例数将明显增加，探讨早期发现的可行性措施极为重要；二是发病年龄较西方国家早，进行定期乳腺检查的时间宜相应提早；三是中国的经济、文化、医疗条件相对较落后，尤其在广大农村地区。
乳房自检方法――看
第一步：面对镜子，双手叉腰，观察乳房外形、轮廓有无异常。
第二步：举起双臂，观察乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。
乳房自检方法――触诊
体位――坐或卧位，第2、3、4、5指的指肚，交叉，平行滑动，按一定顺序。
顺序：1、右手触摸左乳外上方，有无肿块；2、右手触摸左乳房外下方有无肿块；3、右手触摸左乳内下方有无肿块；4、右手触摸左乳内上方有无肿块；5、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下有无肿块；6、触摸乳头周围，并用手指挤压乳头，有无异常溢液。