有时候分手来的很快，去的也很快，毕竟感情不会说没就没了，人都是念旧的，当你还是对前任留恋不舍，希望和对方继续相爱下去，于是就会主动的去挽回爱情，其实挽回这件事说简单也简单，说难也难，主要还是看你自己，不能向困难低头，了解有效挽回爱情的方法，前任就会考虑和你复合。
第一：该怎么才能挽回女友
1、先思考一下她为什么离开
如果一个本身各方面都不错的女人提出要离开你，那么就需要考虑两个方面的原因：一是你们的感情是否出了问题；二是你自己在感情中是不是让对方失望了？
如果一个女生想离开你，你还用他讨厌的方式去挽回，那她怎么会回心转意呢？不离你越来越远才不正常吧！
2、不要用力过猛，以静制动
有时候，挽回一个人，越是用力，他反而走得越远，因为你的用力过猛，在他看来廉价而没有吸引力。
一个想离开的人本来对你本身就没了征服欲，那你再卑躬屈膝地死缠烂打，那你对他还有什么吸引力呢？
分手之后，你不需要过于频繁地给他打电话，得对他的感情进行“冷冻”。你需要给他足够的时间和空间去整理思绪，而不是给对方增加压力。尽量避免“电话轰炸、短性搔扰”这种挽回方。
挽回一个女人最好的方式，就是化被动为主动，先提升自己引导女人主动来挽回你，这样既不掉价，还有利于感情的稳定。
3、提升自己，改变自己在他心中的印象。
一个人会想离开你，那无非是你或者他的原因，如果是因为你的某些行为和态度让人反感，那不妨慢慢展示自己的变化，让他看见。
改变在他心中以往的印象又分很多种，比如行为举止，生活状态，形象建设等。
比如，你可以通过改变穿衣风格、发型、体态等方面来改变自己的外在形象；其次，你得把自己的一些缺给改正过来，例如：火爆的脾气、不良的生活作风等。而且一定要学会自律，多运动、多看书、多点结识朋友，学习如何与异性沟通、相处。
当你改头换面后，就可以适当发一些朋友圈让他看到，让他感觉你跟原来的自己不一样了，说不定他会主动找你。
你可以有意无意地让他知道，即使没有他，你也有很多人抢着想爱。变漂亮后，然后表达你是单身，这样难道还没有人抢着跟你表白吗？至于吃不吃他这颗回头草，就是你说了算！
切记，在你改变之前，除非他主动联系你，不然你也不能太热情太主动，这样只会显得你很有需求感。当你自己有了提升后，即使最后就算他没有回头，那也会有更好的人去珍惜你。
其实挽回本来就是一件需要牺牲脸面的事情，毕竟是你在请求别人来爱你啊，主动选择权在对方手里，你只能被动等待。
所以就算挽回是一件需要你主动表现的事情，你也可以高姿态的去做，这和你主动迎合他并不冲突。
第二：挽回前任要做的事情
1、改善心态
如果要一个人在分手后继续保持良好的心态，那只能说是在强人所难。所以如果想要挽回，先别火急火燎着就去了，首先你要做的便是调整自己的心态。
一个健康的心态很重要，如果你带着心里的负面情绪去求复合，而一旦对方拒绝，你便容易被负面情绪所操控，做下自己后悔不及的事情。所以，想挽回，先调整，借助这段时间好好问问自己，在这段感情中，自己是否做到了付出，是否得到了回报，是否值得自己用尽心思去吧他找回来。
2、增强自我框架
有很多时候，对方离开你，都是因为你的框架太弱了。付出，是每个人热恋时都会考虑的问题，“我愿意为你付出一切”“我什么都可以做的，只要是为了你”是的，这些话听起来多么美妙，但是，你在说出这些话的时候，便一步一步失去了自己的底线还有框架。
所以在分手后你如果继续选择跪舔对方，那么可以断言，你们复合的几率无限接近于零。是时候增强自己的框架了，落落大方的接受分手这个事实，对对方的要求有所接受有所不接受，你并不是附赠品，现在如此，以后都该如此。
3、提升自我
想一想，如果你们在街头不期而遇，他是否还会为你而惊讶？如果不会，那你做的太失败了，你现在所需要的便是提升自我。当然，这里的提升包含着你从内而外的所有，从内在的修养，到外在的形象，都需要提升。
外在的形象很好提神，舍得花钱每个人都可以达到目标，但是内在的提升却是困难，它需要你慢慢去积累，毕竟修养这种东西都是靠时间去慢慢沉淀，就像一坛好酒，放的越久便越醇厚，一个道理。
4、实现复合
复合是一个过程，通过改善心态，你在他心里的形象得到了改善，而后通过增强自我框架，做到了感情的平衡，最后通过提升自我，你给了他一种特别的，新鲜且惊艳的感觉，之后的复合自然也就是水到渠成了。
所以，在挽回中你做到了这些吗，爱情永远不只是说说而已，它需要你付诸于行动，然后让自己的爱在每一个角落开出幽香的花儿来。你且要相信，爱会感化一切，那么，只要还爱着，一切都不会是问题。
第三：正确挽回女朋友的办法
挽回的前提是双方还有感情
这就需要你在分手后面对事实，理性接受，不要死缠烂打将他对你最后一点好感都折腾没了。你在反思自我过错时，即使是他提出的分手，他也可能会想是不是自己的问题。只要你落落大方，后续提升，在他面前，在朋友面前，你的做法都是得体的。
别让高需求直接拉低你的个人价值
很多人在分手以后，就迫切地想对方回到自己身边，所以就对对方苦苦哀求，死缠烂打。但是，你的这种行为只会带给对方压力，让他更加觉得跟你分手是正确的决定。所以要想成功挽回女朋友，就得立即停止自己的这些高需求行为。
转移自己的注意力
不要再活在回忆里，可以去期待已久的地方旅游，可以培养更多的爱好，可以跟朋友一起聚聚等等。降低需求的同时让自己变得乐观自信，积极向上，这样反而更能吸引前任的注意。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。只有你掌握了主动权，挽回女朋友才更有可能成功。
不断地提升自己
人们总是喜欢追求美好的事物，选择爱情伴侣时也是一样。所以在挽回时，你就需要不断地提升自己，当你变得越来越优秀，越来越有魅力，这时你的个人价值就会得到很大程度的提高。同时对他的吸引力也会越来越大，他才有可能主动地回到你的身边达到挽回女朋友目的。
要想提升自己，你可以在外表上学习怎么去穿搭，在内在上，要多约束自己的行为举止，多培养有意义的兴趣爱好，让自己更有内涵。
同时，还要丰富自己的生活，可以跟朋友多参加有意义的聚会，或者一起去旅行，让自己的生活多姿多彩。当你各方面都得到提升，个人价值就会越来越高，挽回女朋友成功的机率就会越来越大。
挽回本来就是一条艰难的道路，慢慢积淀自己，不要想着一步登天。只要你坚持，一定会有收获。
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