相爱了以后，当然不愿意跟自己喜欢的人分手，所以无论感情走到了哪一步，都不要轻易放弃，要对感情负责到底，分手并不是感情的终点，只要认真去挽回女朋友，对方会愿意接受你，即使挽回有失败的可能，也要用百分百的努力去做这件事，用行动去留住心仪的另一半。
第一：分手了挽回前任的技巧
一、金钱价值
金钱价值是很难在短时间内改变的，智只能通过展示自己的潜在价值进行提升，但挽回时主要还是看现在。所以在挽回时不要把主要精力放在金钱价值上，不过可以提升自己的潜在价值，让对方在你身上看到你的努力以及希望跟未来。
二、陪伴价值
陪伴价值主要由交流沟通技巧和双方性格来决定。在挽回前任时陪伴价值越高，挽回难度就会越低，因为高的陪伴价值会让对方更有踏实感，从而产生产生和你继续相处的冲动。
想要提高自己的陪伴价值需要掌握良好的聊天技巧，让对方在与你聊天时感觉到愉快，希望和你进行更长时间更深层次的交流沟通。如果双方性格存在矛盾，改变对方并不现实，那就改变自己性格中的相对性相处缺陷，先单方面的让两人相处更加融洽，挽回成功以后再协调影响对方改变相处缺陷，保鲜爱情。
三、感情价值
分手后相对于潜热来说你的感情价值是零甚至会是负数。提升感情价值，重点在于构建二次吸引力，想要快速构建二次吸引力需要认真审视对方的核心需求，才能更加针对性的提升自我，在最短时间内提升对男友的最大吸引力，从而对男友心理产生强有力的冲击，让对方重新产生兴趣，逐步增加自身的感情价值。
第二：挽回感情的该怎么做
思想精神上去二次吸引对方
所谓的思想精神就是要认清以前感情存在的弊端，做到深刻反思和改正，在思想上做出重大改变，不能为了适应对方的爱情观而迷失自我。很多人在谈恋爱时，会太过依赖对方而迷失了自己，这样做是很危险和恐怖的，一旦自己迷失了自己，那么也就离这段感情结束不远了。
所以我们不管是恋爱还是单身，首先要做的是一个独立的个体，思想一定要独立。这就要求我们多看书，不断扩展自己的社交圈；走出去，你会发现世界很美丽。而当你发现生活美，让自己变得神采奕奕时，对方也才会拥有一颗发现美的眼光去爱你。
提升外在形象
这就要求自己要求自己懂得打扮和装饰自己的形象，提升自己的气质，从穿衣、谈吐、言行举止等各个方面全面的提升自己。要努力的改变以往的邋遢形象，而男人对于外在的提升，不仅需要形象的提升更需要事业上的步步高升。
在事业上，做到让女人因为自己事业的成功而大吃一惊，而不是过往无止境的失望和绝望之中。提升外在，男的在注重外貌的同时，更要懂得成功经营事业，给女人想要的安全感和归属感。只有做到这些，对方的眼球才能再次被自己所吸引。
从生活品质的提高上来吸引对方
没有人成天喜欢生活在臭水沟的街头，每天和他人一起挤着公交、地铁，每个人也都向往着别墅、小轿车的生活。所以在分手之后，你需要让积极的正能量代替你的伤心和难过，奋发图强。
在生活品质上全面的提高，即使达不到更高的要求，在合适的时机出现在对方眼前也会让对方刮目相看，认为自己是个有品格和懂得享受的人。在这样的情况下，也会让对方逐渐淡忘过去一些不美好的回忆，而是对自己有着一种新的认识和看法，那么这个时候，如果自己在旁敲侧击，一段美好的爱情又将向自己袭来。
第三：如何才能挽回女朋友
学会享受生活的乐趣
感情空虚的阶段忌讳放纵自己、无所事事，起码也要做到安定自然。
分手后最需要的就是学会享受生活的乐趣，而不是每天沉浸在分手的痛苦中或者试图挽回的焦灼中。
你可以允许自己痛哭一场，用酒精来麻醉自己，但不允许你放弃了自己的生活。
尝试着去看、去听、去玩，释放自己内心沉淀的压力，你才能做好去挽回的动力。
当自己处于冷静的阶段，你才能用心思考挽回到底是为了什么？我能给对方什么？该怎么去挽回？只有这样，你才不会一遇到挫折就放弃，更不会因为对方的冷漠或者拒绝而恼羞成怒。
学会控制自己的恐惧
分手后我们会恐惧的不外乎，恋人将永远离去，往往这时候你就容易选择你以为能够挽回对方，其实只会把对方推得更远的错误挽回方式。
你可能会死缠烂打、卑微地祈求对方；你可能威逼利诱对方回头；甚至可能一气之下和对方来个鱼死网破。
因为害怕失去对方，所以拼命地想要抓紧，最后只会让对方越逃越远，而自己则更加穷追不舍。
就算你的挽回初有成效，这种恐惧也会让你草木皆兵、疑神疑鬼，生怕对方再次离开，最后却发现你把对方越推越远。
学会调节自己的怒气
当我们对失去对方的恐惧到达失控的时候，我们的情绪就会上升到生气、发怒的层面。
当你已经无法管理情绪的时候，因为对方冷漠、拒绝的怒气将无法避免地向对方发泄。
这将彻底摧毁他对你仅剩的一点好感，直接毁灭你们的关系，坚定他分手的决心，让他毅然决然地离你而去。
任凭你之后怎么道歉、怎么保证都于事无补，因为你的负面印象已经深入他的内心了，他只会更加觉得你们不合适。
你之前所做得种种挽回，在他看来斗不过是骗他回头的演戏而已，他甚至不知道你是不是真的想挽回她，还是只是心有不甘地想报复她。
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