有的人在分手了以后纠缠着女朋友，做一些情绪化的事情，希望喜欢的人不要离开自己，这样的行为只能证明你是一个低情商的人，白白浪费了复合的机会，想要挽回爱情可不能这样乱来，要知道分手都是有原因的，找到产生问题的根源，这样不会自乱阵脚，行动才会有意义，确保挽回成功。
第一：分手后怎么挽回爱情
认清状况，保持清醒
现状是什么?就是你们已经分手了，不管你接不接受，这都是一个不可争辩的事实。消极的人会说，覆水难收，再也回不去了。没错，泼出去的水是很难再收回来，可并非覆水不可收啊!因此，不要忘记虽然你们已经分手了，可是你们仍然有挽回的余地。只是前方道路艰险，你必须要有坚定的信念。所以，在挽回的过程中碰到的任何困难，你都要有足够的信心和准备去应对。
依据情况，做出计划
每个人分手的原因都各有不同，每个人的性格都有差异，所以，在挽回的过程中，要依据情况做出调整。首先应该和对方保持距离，即是我们说的“冷处理”。刚分手，对方会对你产生非常强的抵触甚至是厌恶的情绪。要不怎么会说“分手见人品”呢?所以，这个时候，切忌死缠烂打，咄咄逼人。
冷处理的过程其实是给你们一个缓冲时间冷静的思考，到底该如何面对这段感情，这段感情在你们心中到底是处于什么地位，谁一直在包容谁，你们的感情问题出在哪里。思路渐渐清晰明朗起来，你才会知道自己下一步应该做什么。
把握良机，充实自己
一直在两个人的感情中兜兜转转，是时候和你自己谈个恋爱了。分手后，负面情绪会在比较长的时间纠缠着你。所以，你必须借助一些外在的美好来转移自己的注意力。比如，趁着周末，给自己放个假。有时候自己一个人安静的独处会让你想明白很多事情，这有利于在挽回爱情的过程中树立良好的心态。
坚定信念，付诸行动
分手后保持适当的距离，以普通朋友的身份相处再合适不过了。对于前任，人们总是有一种特殊的情感，这样的情感说白了就是“暧昧”。
因此，在挽回爱情的过程中，我们需要以普通朋友的身份，打破对方的心理防线，再次走进对方的内心，激荡起暧昧的涟漪。当然，挽回是一个漫长的过程。因此，在行动上千万不能操之过急。有些人，看到对方回了你一条信息，立马约对方吃饭，这真的是不可取。朋友可不会死守着手机等着对方信息，然后迫不及待把对方约出来再搞出点儿风波。
第二：快速挽回女朋友的方法
断联，调整心态
相信此时你肯定很后悔，之前的逃避，不肯面对现实。特别想勇气一次，但是欲速则不达，因为你的不主动，对方对你已经失望，这个时候对方对你是反感抗拒的。这时需要断联一段时间，并同时进行心态建设。如果你自己都过不好，那怎么会有精力去挽回对方呢？
适时复联
当对方情绪平复一些，可以去复联。有些同学老是这么认为：对方都把我拉黑了，我哪有办法联系呢？你得明白一点，只要你还知道对方的联系方式，都是可以想到办法复联。复联并不难，难就难在复联后的沟通和相处。
把时间和精力花在自己身上
重新建立起自信。分手后千万不要变得很颓废，终日以酒买醉甚至是荒废了自己的事业。这种做法不仅不会让前女友回心转意，更会让她觉得离开你真是一件明智的事。
为自己找一个业余爱好，比如打篮球；经常约朋友出去玩。要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。
重新建立信任感
挽回其实就是重新吸引的过程，你要想挽回对方，得消除她对你的心理防线。可以通过改变自己，改变相处方式，通过一些沟通技巧，让对方发现你之前她没有发现你的好。转变你在对方心目中的印象，重新建立信任感，并引导对方好好爱你。
第三：和女友分手了怎么挽回
1、分手后挽回爱情的前提是双方都还有感情
如果双方都还有感情,并且不想错失良缘,那么你们才有复合的可能,如果只是你一方沉醉其中,那么你就只能让自己朝前看了。
2、挽回前女友需要坚持
感情是个奇妙的事，即使已经不在一起，但也永远不会随着时间消散。面对分手的痛楚，告诉自己分手只是一时，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很简单的事情。但是，在跟女友分手后，有一种境地是我们不得不去面对的。在分手后，女友跟其他男生开始接触，甚至是开始谈恋爱。
3、回忆过去的好时光
想要挽回一段恋情,感情基础是十分重要的,这是你在挽回过程中最大的护身符,向她诉说你心中的爱,回忆你们在一起时的浪漫时刻,唤起TA心中对这份爱的美好回忆,这才是让她回心转意的法宝。
4、要学会用心关爱对方
也许以前不懂得一些人际关系处理，也许以前你没有勇敢地做自己，也许以前忽略了对方的感受。但是从你意识到的这一刻起，自己一定要抓紧改变自己。因为改变才有转机。
每段爱情在走向终结时，倒带回去，一路上或花草鲜美，或落英缤纷， 而最初总是倾心的。是真心自动人，是真诚自感人。
5、自尊自爱方可挽回真爱
分手后想挽回爱情切忌丢掉尊严的去挽回，没有了尊严，就注定得不到平等的、真正意义上的爱。爱需要自尊，爱必须自尊。因为真正的爱情建立在双方自尊自爱的基础之上，保留自尊才能和对方站在平等的地位上谈论爱情。而纠缠一个人是一件十分丧失尊严的做法。
所以在对方完全不被你的挽回所打动时,就停下来吧,爱情需要的是两个人的参与,做了着最后一次勇敢的努力就够了,不能挽回的爱情也许真的不属于你。
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