分手了还是不舍得放手，希望两个人能够和好如初，但是在这个时候，你们之间的感情已经名存实亡了，接下来你要多做点努力，相信尽心去做了，可能会有好的事情发生，爱情是珍贵的，如果你曾经吸引过女朋友，那么你身上还是有吸引力的，挽回爱情不要盲目，要对症下药才能有效解决问题。
第一：挽回感情的方法是什么
1. 正确对待冷处理
当对方与我们提出分手的时候，我们要选择冷处理，即答应对方的一切条件，虽然很痛苦，但是也要忍着。 关于不去给对方压力，不去纠缠对方，我感觉有的朋友理解似乎有点偏差，其实不用写信和发短信告诉对方，我不给你压力了，我不纠缠你了，这些不是用来说的，是用来做的！如果说有用，那你干脆告诉对方我们和好吧！
2.调整心态，正确认识自己
趁着冷处理的时间好好考虑考虑自己，为什么感情会发展到这一步，是不是对方因为无法忍受自己的某些缺点，而选择离开，或者对感情没有新鲜感而离开等等，我们要趁此机会好好调整自己，忘却失恋的伤痛，坚定信心肯定能挽回爱人，努力改掉自己的坏习惯，努力提高自己、改变自己。
无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了他而是为了你自己。找机会在对方面前展示自己的新形象。
3.瞅准时机，准确出击
经过一段时间的努力，可以请两人的共同的好友做东邀请你们一起举行个周末聚会，这时候你可以趁此机会好好表现自己的改变，展示自己的新形象，让他看到自己最真实最美好的一面，重新吸引对方的注意，瞅准时机，向对方撒撒娇道个歉，挽回丢失的爱情。
不过至于他会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。
4.挽回是你一个人的事情
感情出现问题，两人都有责任。但挽回的人是你，你就得承认自己问题的同时，包容她的问题。从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。
别问为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮”。
挽回就是你一个人的事情，不要推卸责任，不要寻找借口，否则你很容易中途退却。
第二：挽回爱情不能做的事情
不断纠缠对方
在分手之后，你害怕对方有新欢，就不断打听对方的行踪，不断电话微信联系对方，当对方没有对你作出回应时候，你就不断纠缠对方。但是在挽回过程中，不断纠缠对方只会引起对方的反感，你所谓的“努力”在对方眼里都是高需求感的。
想要挽回对方的心，就要懂得给时间对方冷静，降低自身的需求感，这样有利于降低你们之间的矛盾点，找准努力的方向，控制好自身的需求感，这样更能让挽回事半功倍。
魅力不断流失
在分手之后，你觉得没有人再爱你，感觉世界都是黑暗的，从而不再精心打扮自己，同时因为失恋的失落，不断暴饮暴食来换取瞬间的快感，却导致身材走样，面容憔悴。
在你担心对方有新欢的同时，更要提升自身的价值，如果对方看到没有魅力的你时候，会更加合理化他遇到的女生是优秀的。改变自身的穿衣风格，改正自身的缺点，提高自身的内涵，让对方再次见到你的时候会有视觉上和感觉上的新鲜感，这样更有利于对方想要重新了解你，让你们有长时间相处的机会。
封闭自我
分手之后，有些人把自己关在房间里，不参加任何聚会，心里只想着对方；有些人想要引起对方的注意，就在朋友圈不断散发负能量的情绪，装作楚楚可怜的样子，自以为这样能够让对方有愧疚感，回到你身边。
但是哪有人想一个负能量的人一起生活呢，一个愁眉苦脸的人往往会让周围的人也感到不开心的。分手之后，懂得丰富自己的生活，多出去走走，结交高质量的异性朋友，享受过程的同时拍下高质量的照片，让对方觉得离开你之后错过了很多。
第三：如何挽回失去的爱情
建立舒适区，缓解双方的情绪
舒适区，就是让双方舒服，为两个人创造一个无压力的环境，使双方有更好的互动，像朋友一样的相处，不给彼此压力。
在你自己精神紧绷的时候，千万不要跟对方谈感情，你不稳定的情绪会给对方带去巨大的压力，甚至引发不好的联想。
所以对方知道你在她家楼下等她，不仅没有感动而且还很害怕，甚至不敢单独见你。虽然还会回复你的信息，可是你一谈到感情，两个人的关系就会破裂。
建立一个舒适区，缓解双方的情绪，你才能有机会进行后面的挽回工作。
改正自己的问题
很多男生在恋爱中会觉得，女友的闺蜜从某种意义上来说，就像小丈母娘一样。
很多时候，本来两个人都要和好了，结果女友回去之后被闺蜜一洗脑，马上就态度一百八十度的大转变。
但是其实前女友的闺蜜并没有见过你呀？她是从何知道你不好的？她所有了解的你，其实都是你前女友向她描述的。
与其说是你前女友的闺蜜在拆散你们，不如说你的前女友对你并不看好。
在你面前是沉默寡但是在闺蜜面前却什么都说，说明你并没有让对方完全的信任。
与其纠结别人的原因，不如好好改正自己的问题。你为什么得不到前女友的信任和赞赏？是否是你脾气急躁、易怒，总是无意识地压迫对方？
好好地与对方沟通
除了改正自己的脾气，重新获得对方的信任，你还需要学习怎么与对方沟通，避免再次与对方发生冲突。
给对方提供正面的情绪价值，鼓励对方主动说，因为他们能给我们提供较高的情绪价值，让我们觉得跟他们在一起很幸福。
让对方感受到愉悦和幸福也很简单，从细节上去宠爱她。发现她的点滴变化，给她点赞和夸奖；挖掘她的细微需求，默默地满足她。
在沟通的时候，尤其是在表达分歧意见的时候，要懂得把“要求”转变成“请求”，避免矛盾。分手后，步步紧逼只会让爱情逃得更远，好好与对方沟通才能挽回成功！
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