面对约会这件事，很多男生没有了信心，觉得自己不是一个很优秀的人，在约会的时候很难吸引到女生，如果一直都是这样子的心态，那么肯定不会有人喜欢你，一个没有信心的人是没有吸引力的，所有要想摆脱单身，就不要在约会的时候表现的无聊和无趣，这样你们的关系才会有后续发展。
第一：男生和女生约会技巧
首先要有充分准备
你的整体外观要是漂亮的、干净的。要让对方能够看到你的精心修饰，这是想要一个女孩是否将眼神完全注意到你的基础。
根据不同的场合打扮
第一次约会两个人才刚刚开始了解对方，所以，选对适合不同约会地点的服饰是很重要的。如果你们在咖啡厅或简单看个电影，你应该穿着休闲类服饰。这样会要整个约会气氛变得很简单、融洽，而且并不会让对方感觉你是一个很肤浅的人。
穿着时髦的牛仔裤和夹克衫听起来是一个不错的主意，但一定要避免撕裂或蹩脚装饰的牛仔裤和夹克衫。此外，如果你们的约会是一次晚宴，正式一点西装或者休闲西服现身，就比较迎合这类正式的场合，同样适用于赴婚礼或周年庆祝活动。
准备一些小故事
确保不要首次见面就无话可谈，出现冷场。准备一些小故事，可以是你的真实经历，也可以是稍微夸张过后的版本。一些别出心裁的故事，能让她对你印象深刻。
当然，也不是一见面就直接说：“姑娘，我给你讲个故事吧……”这样真是天雷滚滚……总结好故事后，要筛选出一些关键词。比如，你打算讲初中的暑假，偷摘西瓜被主人家的狗追。你就可以抓住一些关键词：暑假、西瓜、狗。假设你们约会吃饭，有水果出现。你大可以问她，喜欢哪些水果。接着你可以说，我不是很喜欢西瓜，看到西瓜到现在有时还感觉心里发毛。以此来展开你的故事。
不要心急表白
如果是首次约会，不要着急就表白。“姑娘你很美丽大方，我很喜欢你。”类似语言的效果，真的不是很好。大部分兄弟，发完这样的短信，姑娘就没太大反响了。特别是约会。
如果是约会，请不要立即就给女孩子太多恋爱的讯号。因为你还不知道她是怎么想的。你只要表现的友好就足够了。不要提，中意她、做男女朋友。除非，你100%确定，她已经对你一见钟情!
送她回家
如果一切顺利你的第一次约会，一定要送她回家。这会让她感到你的贴心。所以如果你正要赶赴一个约会，记得第一次见面是最重要的，能不能够吸引她，并实现你的第二次约会，
第二：如何约会让关系更亲密
1.眼神练习
眼睛是人类的心灵之窗啊！而眼神在约会学中的地位是不用过多阐述的。眼神的练习无非就是能够生动的表达出你想用语言表达但表达不出来的情感。同样一种想法，用眼神表达出来比用语言表达更具有感染力和说服力。
检验自己练习成果的方法就是找一面干净的镜子，看着镜子中的自己，试着用眼神去表达各种感情。
2.说话语气
约会时语言的气势是影响他人最有利的武器之一，我们在与人交流的时候，影响别人的不在于我们说了什么，而在于我们怎么说。如果你有心，你会发现一般大人物或者有身份地位的人说话大都具备一个特点——语速较慢且力度够大。
约会的时候，除了基本的眼神交流，语言交流是必备可少的，也直接影响到你能不能把妹成功。
3.潜意识
方法就是疯狂的重复积极的自我暗示！请注意我用了疯狂这个词，这很重要，每天不管任何时候，做任何判断的时候，你都要用积极的观念去暗示自己。
具体的做法可以，选择你每天最放松的时候，你闭上眼睛，随着催眠音乐想象一下自己处在一个你认为很舒适的一个环境中，目的是让自己的意识彻底放松下来，在这种情况下你在慢慢的给自己灌输积极的观点。
首先是让这些充满正能量的观点在你脑海里游荡，慢慢的演变成这些正能量观点在你脑海里扎根，最后彻底的被你大脑皮层吸收内化成你自己的观点。这一过程的特点是：缓慢但是坚定有效。
第三：约会中的禁忌有哪些
点单只顾自己
这一点又具体分为两种情况：
自己拿起菜单一通好点，点完直接下单。完全不问姑娘意见。
自己先点了一大堆后，再把菜单递给姑娘。
第一种情况，说句不客气的，活该你约会都没下文，你这叫“点菜死”你知道吗？
第二种情况，看似给了姑娘点菜的权利，但实际上自己点的那一堆已经足够两人吃了。姑娘接着点吧，明显吃不完，还显得人家特浪费、特败家；不点吧，没姑娘爱吃的。
这两种情况都置姑娘的感受于不顾，完全以自己的喜好为出发点。你一定忘了此次约姑娘共进晚餐（or午餐？不重要）的目的是什么。你是为了通过吃这顿饭然后带她去不可描述的啊！那么爱吃自己一个人吃好了，带姑娘出来干啥？
也并不是说姑娘们就有多爱吃，你一定要让她吃好、吃饱，并非如此。说到底她也是想通过点单这件小事儿看你是不是一个心思细腻、能够处处替她着想的人。姑娘渴望的，不就是那点“被照顾”的感受吗，咱为了终极目的能够实现，给她这种感受又如何？
时不时的低头看手机
在约好的地点一就坐，就拿出手机啪得放在桌上，整个约会过程中时不时划开手机瞄两眼，我想这样的男生一定不在少数。你摆弄手机无非以下几个原因：
有事需要沟通。
没啥正事，就想划开看两眼。
如果你是一，你能不能和姑娘说声抱歉，然后直接打电话给对方，一次性把事情沟通清楚，然后就此别再碰手机。
如果你是二，那只能说明你很尴尬，你不知该怎么与姑娘相处，为了化解这种尴尬，你只能没事瞅两眼手机，假装自己有事可做。
约会是男女双方的一次尝试性接触，你们都希望通过这次约会更多的了解对方。而你捧着手机看个没完没了，你到底是不想了解姑娘呢？还是纯粹不想让姑娘了解你？同时姑娘还会觉得你这人不解风情，了无生趣。
聊天时以自我为中心
好了，你终于和姑娘有商有量、气氛融洽的点了菜，你也并没有有事没事看几眼手机，因为你觉得你有好多话题可以和姑娘分享，所以你们开始了愉（WU）快（LIAO）的交谈。
你每句话都以“我怎样怎样”开头，我在我们单位……，这事我觉得吧……，我妈说了……，前几天我去旅行……慢着，您是在做个人演讲呢，还是在约会？敢情你把自己当相声中的逗哏，找人家姑娘做您捧哏来了。
你自己讲得手舞足蹈，能产生的唯一效果就是，姑娘觉得，这人真TM自以为是！
聊天是一项你来我往的互动行为，你说说你的事，姑娘说说她的事，说不定还真能说出什么事情让你俩觉得相见恨晚、一拍即合。哪怕没这么夸张，你好歹也时不时的把话题让渡给姑娘，她讲述的同时，你不是也刚好能多了解了解她？
约会并不是咱们上赶着跪舔姑娘，这是一场双向选择的过程。说不定她一张嘴我们反倒听不下去！所以说，你可以在约会中主导话题，但一定不要自顾自的说个没完。
对服务人员态度恶劣
即使你对姑娘深情款款，照顾有加，但转头就对服务员小妹妹吆五喝六，颐指气使，同样会让你在约会中减分。
这一点倒算不得是致命一击，但一定会降低姑娘对你的好感度，她也许会觉得你这人素质不怎么样。也可以这么理解，当你其他方面都做得不错时，这一点没做好会成为你的拉分项；但如果你其他方面的表现也都泛善可陈，这一点有可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。
其实这个点也不难，不需要你在平时多费什么功夫去修炼，只需在约会时稍加注意，尽量的对服务人员态度温和就行。没事多说谢谢、麻烦你等词汇总不会出错。
说到底，姑娘答应和你约会，她也想在约会中多观察观察你，毕竟很多问题只有相处了才能暴露出来。但每次约会的过程其实很短暂，各位男同胞们要做的是，务必在有限的时间内尽可能多的展现自己的闪光点，隐藏自己的小不足。毕竟缺点谁都有，但那么着急的暴露出来就是你的不对了。
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