分手的时候，心情很低落，心里不想放弃爱情，如果想要留住这段感情，那么就要懂得表现出自己真心才行，这样才能把让爱情留在自己身边，成功不是嘴上说说的，是要用行动来表示的，这样才让你们的感情起死回生，爱的愈深心愈痛，分手后怎么挽回爱情，所以舞步学院告诉你挽回爱情的方法，让两个人能够继续相爱下去。
一、男生挽回女友的方法
1.认识自己不足之处，加以弥补
都说恋爱中的女人智商为零，其实女人不是傻，男人对她的伤害他都明白，只是因为爱，所以忍。所以分手时，女人往往比男人更决绝，女人的决绝都在忍无可忍之际。所以挽回第一步必须得认识到自己的不足、加以弥补。比如想想你热恋时对她与现在有什么区别，生活中是否缺少了关心、越来越少的耐心、缺少的陪伴、丢失的安全感等等，都是需要我们去发现、改变的东西。
2.学会坚持
有时候爱情之路上我们都是新手。许多历经挫败而最终成功的人，感觉“熬不下去”的时候比任何人都要多。但是，他们总是能树立“成功就在下一次”的信念，并坚持到底。不要抱怨播下去种子不发芽，只要你用心呵护，总会有收获的一天。人和竹子一样往往也是“一节一节成长”。在你最想放弃的时候，恰恰是你最不能放弃的时候！
3.对挽回抱有希望
现在的社会变了。不管是在职场还是在情场，淘汰的都是一些低能力的人。所以，无论如何你要培养你魅力的资本，那就是能力。只要当你的能力配得上你的脾气的时候，你才会让对方对你依依不舍。如果你没有能力，那么在家庭中的关系就会比较被动。所以，如果你有想法，但是暂时还得不到实现，那么你一定要让对方看到你的努力。如此才能让对方对你抱有希望。当对方对你抱有希望和幻想的时候，说明对你的心还没有死。
4.要让对方感受到你的爱
有时候，一句甜言蜜语能让你的爱人心花怒花，两个人的感情生活中，甜言蜜语是不错的调味品。但爱一个人更多地是表现在你行动上，你是真地关心她，有没有照顾她的感受，女人一下子就能感受到。聊天解析你需要在一起细节上去为她着想，比如她渴了，你一眼就能感受得到，主动为她买好水。她病了，你二话不出就带着她去看病，或者买好药给她吃等。这些都是一些细节上的小事，你需要仔细去观察才能知道，也只有你真正爱她才会真正感受得到。
5.学会带领女人
挽回爱情不管你是在什么时代，男人总是起来保护女人的作用的，你需要去主导一切能够让女人安心的行为，需要带领着你的女人走向正确的道路。不管女人问你什么问题，你都需要给出一定的建议，哪怕你不知道，也不能说“随便”，你需要承认你自己的不足，并给出自己感觉对的建议。女人很多时候并不一定需要对的建议，而是只要是你带领的她的，让她感觉到你会保护着她的建议，她都会喜欢的。
二、分手后怎么挽回爱情
深刻的反思
爱情破裂，很多时候双方都是有错的，都逃不脱关系，但是既然是你想要挽回，那么主动权在对方，你要做的只有妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？弄明白之后向对方表达自己诚恳的歉意，并保证一定会改正错误不会再犯。这个时候来不得虚的，唯有真诚才能见成效。
调整自己的心态
不要在一有挽回爱情的想法之后就疯狂的采取行动，无尽的给对方打电话、发讯息等，无形中给对方增添压力，只会让对方感觉到你的恐怖气息，从而想要离你更远。除此之外，你的步步紧逼和心情沮丧低落会让对方感受到你的负能量，没有人会愿意跟一个整天负能量爆棚的人在一起，尤其是“一株回头草”。因此，想要挽回爱情首先要从失恋的阴影中走出来，调整自己的心态，给对方足够的时间和空间来思考，或许等对方自己想通了就回到你身边了呢，千万不要因为你的“捣乱”使得对方没了思考的空间，错失挽回的好机会。
用普通朋友身份相处
任何人都有这样的心理：当被人否定时心态会非常糟糕，若是被人肯定，则会心情舒畅。你完全可以利用这点心理，迎合她，肯定她，慢慢的重新介入对方的生活。比如说在分手之际，不出意外的话，她一定会说：“我们还是做朋友吧。”即使她可能只是顾及彼此的情绪，随口说说减少分手的尴尬，但你可以随即答应，非常“合理”的利用朋友这个身份去接触，即使很亲密，但都是她提出来的啊！虽然看起来你们的关系没有以前那么亲密，这挺糟糕的，但这是你挽回难得的机会，千万不要白白浪费。挽回可以关注《挽回爱情心理学：玩转心理逆袭成就爱情》。
尽量不提情感
一定要明白一点，你的前任在情感上是非常敏感的，尤其是在分手之后。我很清楚你的焦急情绪，但一定要稳住情绪，因为越着急越容易引起对方的抵触情绪。是的，现在一提到情感，就触动了她最脆弱的神经，更别说提及复合了！仔细想想也能清楚，她现在对你是否定和抵触的，你越用情感粘着她，越会让你留下更糟糕的印象。你之所以意识不到这个问题，是因为完全被焦急的情绪和害怕无法挽回的担忧所占据！
迎合对方的喜好
爱情是互相吸引的过程，既然走上了分手的道路，那就证明你的魅力已经“对不上”对方的胃口，那么此时你需要改变提升自己，二次吸引对方。在挽回爱情的同时，注重对自身条件的塑造，往对方喜欢的方向发展，迎合他/她的喜好，一旦成功吸引住对方，那么理他/她回心转意也就不远了。慢慢来，挽回爱情急不得。挽回爱情并非朝夕所能完成，需要你付出时间和精力在对方身上，太早向对方表达复合的想法可能会使对方更加反感，不断用行动让对方感受到你的改变和诚意，这样你们才更希望再续前缘，从而重新开始一段属于你们的爱情旅程。
三、想要挽回爱情的句子
1. 不知道你现在怎样，我自始至终没有改变，每次听见看见你，我的情绪都会无法控制，希望你能给我机会和你重新开始。
2. 我不知道樱花能开多久，值不值得我去等候;我不知道流星能滑多久，值不值得我去追求;但是我知道你是我很好很好的朋友，值得我用一生去挽留。
3. 回忆是一次长长的跋涉，一些人，一些事，一些情，成了寻找昔日美丽的楔机。记得莫名的初衷，找不到接受的地方，于是在某个风淡云淡的午后，闭着眼，享受窗外一米阳光透过，浅嫩的明媚射入心头，用思念作桨，以情愫为舟，开始远航。
4. 想念你朗朗的笑声，如秋阳照得万物金光灿灿;想念你低沉富有磁性的声音，如桂花氤氲方圆数里空气。哪里忘记得了你鬓间闪现的白发？一夕之间，耀花了我的眼，耀痛了我的心。洒扫梧桐叶，满地枯叶间，骤然发现好多梧桐籽。落到土里，梧桐籽就会发芽么？来年春风一吹，梧桐树也会绽露新枝，一如我们的未来，总会起死回生。
5. 你太美丽，世界为之黯淡，我甘愿化作一只蝴蝶陪伴你身旁。你的每一次笑容都让人如沐春风，微微上扬的小嘴巴，是世上最美的。一想起你，眼前便浮现你那绝美的笑容，怎么也挥之不去。
6. 一夜的雨，一夜的你，都在失眠人的心里，点点滴滴，犹如芒刺，一触碰，便阵阵痛惜;雨敲的窗，雨敲的你，都在黑夜间的空隙，飘飘荡荡，仿佛回忆，一念起，就冷冷相离;天亮了，窗外的光，划破深沉的夜，明亮如眸，你看见窗，看见了窗上的雨，却看不见远在我心里的你。想你，似雨带来的思绪，渐渐清晰。
7. 个人的世界里总有无法割舍的，而你是我永恒，虽是我让你感到绝望，让你疲倦，但那不是我所不能改变的，今年我已不再玩游戏了，现在戒了烟，好好在学习，可是你又在哪呢？
8. 女人的心是如此善变，一会想要小幸福，一会想要激青，有时还要求浪漫，更要不断惊喜。这些其实不难，有心就可做到，只是男人经常忽略，当男人醒悟时，女人可以再给次机会吗？
9. 望着车外的风景，突然感到揪心的绝望。今天你的态度是如此坚决，你在迫使自己将我遗忘。为什么我会把爱情经营成这样，让一个心里还有我的人逼自己离开，对不起，宝贝。
10. 面对你依然牵挂，你给我的回忆是心酸的浪漫，我很想问你一句：今天的你我，可否重复昨天的故事？