分手了以后心情变得很糟糕，可是这样难受下去并不能改变什么，失去的已经失去了，再留恋着过去无疑伤害着自己，相爱容易放下很难，但是生活还在继续，一段失败的爱情只能说明彼此不合适而已，离别是残忍的，失恋后该怎么走出来，所以舞步学院告诉你走出失恋痛苦的方法，好好把握下一段幸福的感情。
一、失恋后怎么走出来
失恋后，很多人会很难受，不知道怎么办。其实，难受的只是你，也许你的前任正和他（她）的新欢恩爱着。与其念念不忘，还不如振作起来，做更优秀的自己。要更爱自己，你若盛开，清风自来。失恋后怎么走出来呢？
转移注意力
人其实是种奇怪的动物，只要一闲下来，就会想很多，更何苦是失恋后，一旦没事做了，就会伤春悲秋、回忆起之前的点点滴滴，这只会让自己更加痛苦。这时候就需要转移注意力，自己可以培养一些兴趣爱好，来填满空闲的时间，也可以多和自己的好朋友一起玩，喝酒唱K撸串看比赛。总而言之，就是要找到新的事情，填满你空余的时间，让你没有时间去瞎想。
适当考虑接纳新的朋友
失恋了，就意味着生命里相当重要的那个位置开始空缺了。那么就可以开始考虑是否要接纳一些新朋友来进入到自己的朋友圈当中，以此来弥补空出来的位置。尤其是大部分女性在失恋后往往觉得特别痛苦，如果能有新朋友带给她们新鲜感，带给她们不一样的生活，那么才能走出失恋的痛苦，重新回到人群当中。
阅读和学习
失恋后，不要整天看对方的动态，可以多看下书，多看下学习资料来充实自己。如果你有要考的证没有考到，可以利用这个空窗期去考；如果你有想上的培训课，那么可以利用这个空窗期去上。总之，不让自己闲着。与其浪费时间，还不如把时间好好的利用起来。
坚持不打扰
失恋后，就不要再去打扰前任了。既然对方放弃了你，你也就放下吧。这世界，可以默默爱一个人，但不能不要脸。有的分手后，还可以做朋友。但大多数，分手后就成为了陌生人。分手后还能做朋友吗？只能说，能做朋友的是极少数。所以，失恋后就不要再去联系前任了，与前任走过的地方也不要再去了，以免触景伤情。该做的，就是更爱自己，不要再对前任想太多或者抱有期待。
把握下一次感情的机会
失恋后，一定要把握好下一次感情的机会。不要错过了，有些人错过了，一辈子就不会再有。如果你喜欢一个人，可以去尝试接触。如果一个人喜欢你，你也可以试着了解。不能因为一颗树而放弃了一片森林。珍视上段感情，但同时也不要错过了下一段感情。遇到对的人，不要放弃，不要忽视。要相信，所有的失恋都是给真爱让路，下一段感情来了，就好好把握吧！
二、怎么走出失恋的痛苦
人世间最难忘的是亲情。最可贵的是友情，最难求的是爱情。无论任何人，在情感方面每个人都有脆弱的一面，都有自己不能解决的问题。在爱情面前我们都是弱者，爱情到来时，我们欣喜若狂。仿佛永远都是十八岁。当他们离开时。我们仿佛一瞬间老了许多。因为我们失恋了。怎么走出失恋的痛苦？
1.学会接受现实
感情不是说分就分，如果任何一方重视你们的感情，我相信他也不会说那三个字，任何说着三个字的人，想必在自己心中已经想过这个问题了。你喜欢，你重视有什么用。他不需要。他根本不在乎，相处在一起又怎么样，相爱很多年又能怎么样。你要知道他已经不是你的，即使你留住他的人，心呢，心已经死了。勉强留住有什么意思。你现在能做的不是说一堆贬低自己身份的话，自己不爱自己。没有人会可怜你。不要去跟它吵架斗殴。说不定对方在心里偷笑，这傻瓜，没有我不行嘛。这是愚蠢的行为。你的学会接受现实，他已经不要你了。这是重点。
2.学会重新生活工作
失恋了有什么关系，没有他你会过的更好，说不定最好的他已经出现，正在某个地方找寻着你，过去的就让他过去，没有爱情没有关系，那只是错误的选择，你还有父母，朋友。同事，还有一群身边关心你的人。这时你要重新投入到生活工作当中去，没有爱情不会饿死。没有工作，没有经济来源。那就会饿死，活活的饿死。把不开心的事全抛出脑后。好好的振作起来，好好为自己的工作打拼吧，与其这里伤心难过，还不如把伤心化为工作的动力
3.学会忍
当我们听到最不想听又不不得不听的三个字，分手吧。我们不合适。我已经喜欢别人了。我配不上你，你是个好人……我想第一感觉便是好像一瞬间什么都没有了，心痛的感觉涌入心头。没关系，挺住。当这种情况发生了。我们唯一能做的便是好好冷静，找个地方静下心来。好好考虑。听对方把话说完，并不是吵吵闹闹，要死要活，一哭二闹三上吊的。那只会让对方看不起你。理智是成熟的表现。任何时候都要保持清醒的头脑。失恋可以参考《治疗失恋的最好方法 发泄心中郁闷强势治愈》。
4.学会接受下一次爱情
其实一个人一生当中，谈三次恋爱最好，一次懵懂，二次刻苦，三次一生。真正的爱情是吵不散，分不开的。为了生活。为了祖国后一代，你还是要结婚生子，繁衍后代。那是每个人生下来的责任和义务。失恋了就再也不谈恋爱，不接受异性了，那绝对不可能的。经历一次的失恋。下一次可要慎重选择另一半。好好的去爱一次。我想每个人都会找到属于自己的幸福。
5.学会职业生涯规划
其实失恋也不是什么坏事，是另外一个人生转折点的开始，这个时候正是新生活的萌发阶段。趁热打铁，努力的逼自己一把才能成大事，才能在未来有所成就，让离开你的那个人后悔一辈子，你要过的比现在更好。好好的给自己树立一条职业生涯规划吧，想想以后的以后自己该干些什么，自己想要的是什么，这段时间千万不要自甘堕落，你没资格！
三、失恋了应该怎么办
我们从不会去想这样一个真相：这个世界上，有那么一个最适合我的爱人，一直在等着我，虽然现在不知道他在哪里，但他就是在那里等着我，这就是失恋的由来。失恋了应该怎么办？
放弃不爱你的人
失恋的人最容易想不开，觉得被恋人抛弃了便是被世界抛弃了，她们的眼光变得好狭窄，似乎失去了爱情，失去了所有。失恋以后浑浑噩噩，自甘堕落，觉得生活失去了意义，再也找不到前进的动力，有的人选择结束生命解脱痛苦，有的人选择借酒麻醉不愿清醒，有的人选择自虐用肉体上的痛来麻木自己……种种为爱疯狂的举动，爱着你的人看着这一切则是和你一样心痛。放弃那个不爱你的人吧，人这一辈子最无法理解的事情就是失恋的原因是什么？这大概是世间最愚蠢的问题了，其实所有没来由的分手，都只有一个原因，他根本不够爱你。明白了这件事你心里更痛了吧？但是那又如何，爱情是勉强不了的，为了不让那个真爱你的人失望，你还是珍惜身边爱着你的人吧！失恋的人总是习惯去为了一个不爱自己的人伤害身边爱着自己的人，这是多么可笑的愚蠢行为，等到以后想开了，你真会想要回到过去给自己一巴掌，让自己清醒清醒。
可以选择一场长途旅游
给自己放个小长假，让自己去长途旅游一次。相信当你一个人独步天下的时候，你会明白，这一生的路其实怎么走始终还是要靠自己把握。当你迷了路，返回来就好。当你失去了东西，下次留心就是。情感导师当你没了情感，你还可以再培养。只要你还健康的活着，就要具备面对问题，处理问题的能力。而失恋从来都没有像你想象的那么严重。塞翁失马，焉知非福？像你这样经历的人又何止一个？
提升自我
无论是被失恋伤得千疮百孔的你，还是果断往前走的你，提升自我，可以让你重新充满生机和活力。花点时间打扮自己，改变自己的发型和着装习惯，提升自己的内在，可以重拾许久没看的书，培养新的兴趣爱好。相信我，这些会让你的吸引力得到提升，如果有心挽回，你的改变也会引起前任的注意。
失恋不算什么，重头再来就对了
失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。
失恋的人会愚蠢，那是因为心被蒙蔽了，失恋的人会痛苦，那是因为还不懂珍惜快乐，可是总有一天，烟消云散，我们都能看清楚事情的真相。下面告诉你一招对付一周失恋的方法，别人我还不一定跟他说呢，失恋确实挺痛苦，但是走出来会柳暗花明又一村的。