分手后心里很难受，心里一直无法忘记对方，导致过去的回忆一直摧残着自己，可是这样并不能改变些什么，过去的就让它过去，人要学着向前看，痛苦只是一时的，也许真正属于你的幸福从此刻开始，如何从失恋中走出来，不再荒废自己的生活，所以舞步学院告诉你治疗失恋痛苦的方法，调整好心情忘掉悲伤。
一、如何从失恋中走出来
人生不求完美，平淡才是真实。很多轰轰烈烈，之后便是一片沉寂。是你的何必去争，不是你的何必去勉强。当失恋后，要想超越自我了，就要学着去接受生活中的不完美，凡事要看淡，人生才能平常。看透一些，什么都失去，也不要失去自己的快乐。失恋后如何自我快速修复，如何从失恋中走出来。
要学会接受
失恋，之所以痛苦，是因为你不愿意接受现状。感情的事情，往往没有你想象的那么美好，因为想象和现实之间的差距往往会很大。你以为对方的一个眼神代表人家爱你，实际上只不过是因为人家对你有好感。你以为对方老实巴交，其实对方只是隐藏了自己的内心。他既然要走，那么就把他当做一朵云，让他散去吧！只有这样，你才能把自己的心底掏空。一旦掏空，你会发现，其实你清静很多。
要开始提高自己的本领
要知道一个人最终可以依靠的，往往是自己的技能和特长。要在失恋时，开始对人生有更深的体会。这一生任何人都可以抛弃你，只有你会的那些技能和特长将会永远跟着你。所以，要提高自己的本领，就要不断地强化自己的技能。只有当你足够强大时，你才有更充分的实力去谈论爱情。
要有一种爱好，支撑自己走过黑暗
在人生之中，我们都需要工作和学习之外，有一种爱好，这种爱好可以在你感觉无助的时候，悄无声息地影响到你。比如养花或者养宠物，或者你自己写点心情文字，坚持长期去写，当你不开心时就把自己的一些想法写下来，时间久了你就会发现你写的原来大多都是对方，而对方已经淡出了你的视线，当你写够了的时候，也是对对方厌倦的时候，当你开始厌倦对方，也是你开始走出情绪困扰的时刻。失恋可以关注《如何从失恋中走出来，遇见真正爱你的伴侣》。
学会珍惜时间
有时候恋爱是一种投资，投资的是风险。因为失恋就是一种损失。但是通过失恋你会发现一旦失败，所有的努力都前功尽弃。与其这样，不如好好地珍惜时间，把时间花在有价值的事情上。开始好好读书，好好做事。开始让自己做一个有思想的人，当你把时间用来充电的时候，你会发现在不知不觉中你已经有所改变。你不再纠结那过去的事情。不再荒废自己的生活，你开始真正地学着做自己。
人的一生没有一帆风顺的，而失恋总比结婚后再离婚要好很多。什么事情想通了就能放下。当你懂得珍惜自己的人生时，你就会明白，其实很多安排都是必然，既然如此，早点释怀。
二、失恋中的痛苦是什么
陪你伶仃大醉的人，是没办法送你回家的。其实在现实生活中也是这样，往往陪我们走完这一辈子的那个人，并非是当初爱得死去活来的那个人，所以失恋几乎是每个人都经历过的事情吧。我们都知道失恋是痛苦的，那么你知道失恋中的痛苦是什么吗？
很难爱上别人
真心爱过一人后，是很难再爱上其他人的，因为在这段感情里，我们已经付出了最好的自己，结局却只是一场空欢喜。你开始变得畏惧爱情，宁愿选择单身也不想随便去谈感情，因为你害怕当自己遇到更好的人的时候，已经把最好的自己用完了。在感情里害怕付出，开始计较回报，总会拿现任跟前任比较，你发现无论现任多优秀，都难以取代前任在你心中的位置。或者你慢慢的去接受别人的追求，而把爱情变成了将就，这本来就是件悲哀且痛苦的事。
分手后的落差感
分手的那一刻起，注定了曾经最熟悉的人，从此变为路人，之间的落差感难免让人心酸流泪。想想，曾经的海誓山盟都化为泡沫；两个人的美好变成孤独；曾让你最动心的人变成了现在让你最伤心的人，怎能不痛苦呢？
回忆与现实双重打压
分手后你慢慢的想起了对方的好，你想起了你曾经被感动过，因为一个人漂洋过海千山万水看你，因为一个人递过来那杯热茶，因为一个人隔着电话唱的那首歌， 因为一个人说的那些动人的情话，孤枕难眠。你也会下意识的去看看他的近况过的好不好，睡的是否安稳，心情是否晴朗，却连一句在问候都缺少了适合的身份。你的梦里全是他，而现实生活真真切切的告诉你他真的离开了。在这虚幻与现实中，痛苦早已深入骨髓，或者说回忆本身就是件痛苦的事。
失恋后的不甘心
不甘心在于你始终无法想通一个为什么，就是为什么明明当初就是他先靠近你的，可是最后舍不得的却是你自己。明明你那么爱他，换来的却是一场空欢喜呢，你开始怀疑自己爱得方式是不是不对，开始把责任都归纳到自己身上，开始从他对不起你而变成了了你对不起他。甚至你开始怀疑是不是爱情里深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。这个时候失恋的人心理斗争极为强烈，在挽回与放弃之间徘徊，精神上备受煎熬。
人的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。无论是时光还是岁月，他都是你生命该出现的人，绝非偶然他一定会教会你一些什么，所以请你相信无论你走到哪里 那都是你该去的地方，pua经历一些你该经历的事，遇见你该遇见的人，而在遇见这个人之前所经历的一切都是匆匆路过，都不过只是为了遇见那个温柔岁月。
三、有关伤心失恋的句子
1.爱上了你，我才领略思念的滋味、分离的愁苦和妒忌的煎熬，还有那无休止的占有欲。为什么你的一举一动都让我心潮起伏？为什么我总害怕时光飞逝而无法与你终生厮守？
2.平常不要太累，生活要懂得体会，健康真的很宝贵;是非恩怨看得无所谓，友情才最珍贵，成功或许太累，平凡也是安慰！
3.冰蓝色的雨宛如跳动的音符，谱写在天地间。可惜我看不到它的节奏，因为这是在雨夜。小镇的秋雨漫长难耐，小镇的秋雨冰冷难熬。独自流连在空无一人的街道，寂寞无限，感伤以怀。
4.该用什么去渲染季末，又该用什么去渲染离别，鹊桥一散，你成了回忆，我成了过往。我们站过的地方叫终点。多少年以后，便成了时光的驿站。你说你会回来，我说你会离开。
5.有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放弃，却无法放弃。有一种爱，明知是煎熬，却又躱不开。有一种爱，明知无前路。心却早已收不回来。
6.世界上最美好的爱恋，是对一个人默默的付出时的勇敢，即使，被伤的体无完肤也无怨无悔，但是，一个人一生中能被自己爱的人深深爱过，那才是真正的幸福！还是放弃了好。我想，喜欢一个人，并不一定要得到她。
7.每个人都有很艰难的岁月。但如果你能挺过来，多年以后回首，那些艰难的岁月最后会变成整个生命中最精彩的日子。
8.人生百味，酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味，再苦有黄连苦么？你一辈子吃几次黄莲？人到了一定年龄风-花雪月就自动免疫，趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚。
9.即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多。这就是现在的我。
10.好朋友就是会在面前死命损你，又会在背后拼命维护你的人。
11.爱一个人，是要了解也是要开解。也许，爱恨仅仅也就只是在我们的一念之间！爱，不仅是要懂得宽容更是要及时，很多事可能只是在于你心境的转变罢了。如果有个人爱上你，而你也觉得他不错，那也并不是代表你会选择他。
12.不行总是不行。不过要是你能向她求婚次，说不定会有好结果。现实中，这样的人恐怕不存在吧。
13.你说过，我们永不说再见，而你，一次又一次地选择离开。但愿，我能有你说再见的勇气，可是，我还在乎，可是，我还不想分手。
14.我觉得很难过，一想到我们不会在一起，我能想通，也能接受，但我很难过。
15.若要给美好人生一个定义，那就是惬意。若要给惬意一个定义，那就是三五知己、谈笑风生。