失恋的滋味不好受，只有经历过的人才明白有多么痛苦，在失恋了更好好好对自己，别让曾经的爱一直伤害内心，因为生活还在继续，要想办法和过去挥手告别，尽快擦干眼泪，迎接命中注定的另一半，失恋该怎么走出来，相信自己会顺利忘掉旧爱，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，别使自己陷入悲伤的境地。
一、如何从失恋中走出来
失恋，内心的悲伤无法用言语表达。这个时候感觉所有的一切仿佛都不顺利，感觉自己仿佛是世界上可怜的人。之所以这样，是因为你把这份感情看的太重，而对方却把这份感情看的太轻。对于一份不对称的感情，若不懂得失恋心理治疗的方法，将会带来更多的就是难过和伤害。那么如何从失恋中走出来呢？
一：失恋是因为你们彼此缘分太浅
如果一份感情足够深刻，一段感情缘分很深，那么你们之间就不会存在这样那样的问题。之所以失恋是因为你们彼此缘分太浅。你们还没有到那种惺惺相惜的地步。两个人在情感上地位的不平等终究会造成感情的分崩离析。既然如此，不要沉迷于往事，缘分缘来缘去，不必强求。只有过好当下，才是对爱情好的回应。
二：允许自己发泄，但不能伤害别人
有些人失恋了感觉特别痛苦，于是向前任发泄。本来两个人好聚好散，最后弄得成了仇敌。特别是双方曾有那么亲密的关系，这样对方知道自己的隐私肯定也很多，一旦把对方惹急，很容易也使自己陷入不堪的境地。在失恋后，可以允许自己发泄出来，可以大哭大吃，如果想找人倾诉。
三：抛弃恋爱至上
爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱。一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情。人应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移的情绪，然后彻底走出失恋的阴影。失恋可以参考《失恋后如何发泄 疏导心口的堵塞》。
四：该走的始终要走，长痛不如短痛
既然分手已经难免，那么该走的还是让它去走，这样才能长痛不如短痛，以免将来耽误彼此。既然不合适，说开了，对大家来说都不浪费时间。现在社会已经是快节奏时代，既然对方没有耐心跟自己谈恋爱，自己也不要花太多时间在恋爱这件事情上，没有谁离不开谁，只有谁更在乎谁。走了的爱人，终究都不属于自己。失恋了，不代表就失去了一切。对于你来说，只是失去了一个不爱你的人而已。这一段经历足可以让你明白今后该找一个什么样的人一起过活。要懂得错过的不是遗憾，而是本来就不属于你的。既然如此，大胆向前走，不必再回头。
二、失恋后如何调整心态
每个人都会去谈恋爱，很多人在爱情中受过伤，有的人敢继续爱，有的人却自此封心。一起来看看失恋后如何调整心态吧。
自我封心
在经历了一段感情之后，若是在感情中受伤了，那么请让自己的心休息一段时间，给自己一段时间去调整，去遗忘，不要试图依托新欢来取代旧爱，毕竟旧爱是真的爱过，而新欢只是新欢。
保持理性
两个人在谈恋爱后，如果分手了，那么肯定是有什么东西在阻碍着两个人，如果这个阻碍是可以消除的，尽量就找一次机会好好说清楚，不要让年轻时的一段感情变成一种过错，两个人之间产生隔阂就只是因为沟通不够，所以保持足够的理性来审视你们的爱情吧。
自我选择
如果在你看来是无法消除的阻碍，比如说他或她心里始终有一个人，你始终无法取代那个人在他或她心里的地位，那么，不要试图抱着侥幸的心理再给一次机会，再给一次温柔，这种拖泥带水，结局都只是一样的，只是早晚问题，可能你会承受更多的难受。
爱不单行
爱不单行别害怕，爱不单行相信它，向左走还是向右走，你都要相信，都是在向着你最终所爱的人走去，爱的早，爱的深，都不如爱的刚刚好，所以，不要害怕爱，爱绝对不会单行的，你要始终相信好的自己会遇上好的人。
静待缘分
如果在你看来，真的把上一段感情处理的很好了，现在想起那个人的时候心里是一种平静，没有多少波澜，没有多少情绪，那么你就可以开始下一段感情了，pua等待适当的时光，等待真正让你能够再次爱上的那个人的到来。
真心对待
如果你真的可以开始下一段新的感情时，那么请抛开从前的一切，不论是美好还是寒冷，请珍惜眼前的一切，因为，每一颗真心都值得被真诚对待，每一段故事都期待有一个美满的结局，爱情很美好，请不要让你所不愿意受到的伤害加到别人身上。
三、失恋该怎么走出来
俗话说：只有失去后才会懂得珍惜，分手后才知道对方在你心里的重要性、改变不了现实就从改变自己开始、不要把时间浪费在失恋的形影里、别懦弱、别颓废、抓经时间成就更好的自己、如果她对你还有感情就还有机会再次爱上你、让她看到全新的你、给对方呈现更好的自己、重温旧情也不是不可能、切忌在分时的时候选择死缠难打别让她更加反感你，失恋该怎么走出来？
1、敢于面对现实、勇敢的走出去
每个人都是感情动物、在失恋后往往情绪都会产生较大波动甚至失控，其根本的原因就是：失恋者习惯性的、把自己关在内心的封闭空间里，没有勇气走出去、回忆往事，逃避现实。这是失恋者的常态、无伦分手之前你们的感情关系是怎样的。在分手后都要保持尽可能多的与身边人去接触，去感受别人的生活和情绪。在与别人沟通交流接触的时候，情绪和感情是可以连接的，这样就可以被周围人的正能量所影响，慢慢的把自己从不好的心态和情绪中带出来！失去了一个人并不可怕、可怕的是：你把她当成了你的全世界，一个人离开了日子一样要过、地球依然在运转，你失去的无非是一种心理寄托、生活习惯！失恋后尽可能的去多走走多和身边的人接触、在有需要的时候尽可能对身边的朋友多做些付出、在这些过程中你自己的情绪会很快得到释放，受身边人的影响你自己也会慢慢变得向上勇敢起来、从失恋的阴影中走出来！
2、转移失恋后的注意力
如果一时间不敢直面失恋的痛苦，可以找一些开心忙碌的事情转移注意力，比如给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。但这并不是长久之计，终究还是还通过内心建设来消除失恋的痛苦。
3、不要死缠烂打
有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。
4、保持感情的界线
说得直白点，就是把你的注意力从对方身上转移出来。很多失恋的来访者，经常表示他们的前任有多糟糕，对他们做了很不公平的事情。你的前任是你所爱过的一个人，这份爱是来自于你，是你由内而外的对他产生过爱，而且你实现过这份爱，你和TA在一起了。其实，爱不爱从头到尾都是你自己的事情，只要我们自己能够对得起这份感情的事情就好。虽然恋爱是两个人的事，但分手成为事实后，我们能做的是对自己负责。