吸烟对健康有害，也对口腔有害。对于牙齿来说，吸烟会使得尼古丁物质附在牙齿表面，令牙齿变黑、变黄。那么牙齿变黑之后该怎么办呢。
抽烟牙齿变黑怎么办
1、好好刷牙，每次刷牙的时长要在3分钟左右。
2、先洗牙，去除附着在牙齿表面的烟渍，再进行牙齿美白，改善因为吸烟导致牙齿变黑的情况。
3、及时到口腔牙周科洁治或喷砂，改善牙齿变黑的情况。
4、每隔一年时间，就去正规医院做一次牙周护理。
5、在刷牙的时候，用一些具有美白功效、颗粒性较大的牙膏来刷牙，可以避免烟斑沉积在牙齿表面。
注意事项
1、 要合理膳食，营养均衡，多吃一些清淡、富含维生素和蛋白质的食物。
2、 多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、青瓜、西红柿。
3、 美白完牙齿之后，最好别再吸烟，不然烟渍累积，不久过后牙齿还是会变黑的。
因此，对于抽烟导致牙齿变黑的人来说，想要改善牙齿情况，就先从戒烟开始吧。