一、泡牛奶浴。
牛奶是营养丰富，可以为人提供丰富的钙质，还有很好的美白嫩肤功效，因此用牛奶泡澡是可以很轻易地美白全身肌肤。但是，泡牛奶浴需要选择纯牛奶，但是如果可以买到新鲜无添加的鲜奶就会更加好，对于有条件的人，可只用牛奶泡澡，但是成本很高，因此如果觉得勇纯牛奶泡澡太贵可以将牛奶混入清水中，效果也很不错。
二、补水保湿。
在护肤中，只有肌肤水分充足，就会变得白起来。有很多人认为，补水和美白是两回事，但是事实上，肌肤的角质层喝足水之后，肌肤才会呈现细嫩、紧致，这样油脂分泌会减少，那么皮肤变得清透，自然皮肤也会变得白皙，而且是很健康的白。
三、多吃西红柿。
西红柿中有丰富维生素，可以美容养颜，还可以抵御日光的侵害，从而阻挡黑色素生成。而在烈日炎炎的季节，特别是夏季，每天吃一个西红柿，可以有效减少阳光对肌肤的伤害，不易被晒黑，如果可以每天坚持吃番茄，变美白真的不难。
可见，全身美白的方法都很方便容易实现的方法。