牙齿对于我们来说，特别重要。同时，牙齿也很容易出现一些疾病，影响着我们的身体以及日常活动。例如，在日常生活中，如果饮食不当或口腔里清洁卫生做得不够好，就容易出现牙结石，那么可以怎么去除牙石呢。
为什么会有牙石
1、不良口腔习惯：不刷牙、刷牙的时间较短、刷牙方法不正确等不良的口腔习惯，会加速口腔中的细菌繁殖，导致牙菌斑堆积、钙化形成结石;
2、饮食习惯失衡：例如经常食用软性精细的食物，摄入较多的蔗糖或钙磷;
3、牙列不整齐、牙缝重叠、牙齿不平等容易使得牙齿难以清洁，从而产生菌斑，形成牙结石。
牙石怎么去除
在牙齿中的牙结石，仅仅依靠刷牙是难以刷掉的，需要到专业的口腔医院洗牙来洗掉。对于牙结石较多，诱发成牙周炎的患者，还需要进行龈下刮治，来清除牙龈下的结石。
建议大家每年都进行口腔检查和每隔半年洗一次牙，保持良好的口腔卫生。
如何预防牙结石
1、将牙齿刷干净，吃完饭及时剔除食物残渣，抑制牙菌斑产生，将牙结石扼杀在摇篮中;
2、掌握巴氏刷牙法，正确刷牙，早晚认真刷牙;
3、饭后要及时漱口，用使用线或水牙线来替代牙签剔除口腔中的食物残渣;
4、定时进行口腔检查，每半年或一年可以洗牙一次;
洗牙不会影响身体健康，反而更能够保护自身牙齿的健康，大家快来尝试一下吧。