无论冻疮是怎么形成的，它都会对我们日常生活造成不便，所以冬天来临之际我们要做好预防冻疮的准备。
冻疮是怎么形成的：
1、冻疮在冬季会特别常见，冻疮一旦出现就很难痊愈而且持续时间较长，冻疮即肿胀又瘙痒令人痛苦不堪。
2、首先穿衣因素影响，如果穿的较薄而且长时间坐着或者站着不动或者浸泡在水中较长时间会导致局部血液循环受阻，而冬天又比较寒冷容易造成温差大引起热量减少引发冻疮。
3、天气原因也可以影响冻疮的出现情况，天气寒冷的时候包括空气中的湿度、流速等情况会加速身体的散热，也会让热量减少产生冻疮。
4、当温度低于10摄氏度时皮下小动脉遇到冷空气会收缩，造成静脉血液回流不畅，血管中的液体渗入到组织间隙中形成水肿引起冻疮。
5、个人生理情况也会对冻疮有一定影响，比如皮下组织的含水量较高，造成皮下组织水肿引起冻疮。
怎么预防冻疮：
1、预防冻疮首先要保证皮肤干燥，比如脚部要保证穿的鞋子合脚不会影响血液循环，而且脚部要保持干爽，勤换鞋子避免潮湿，如果脚部潮湿再加上寒冷天气的共同作用，很容易在脚部出现冻疮。
2、在睡觉之前使用热水泡脚不但可以释放一天的压力，又可以加速血液循环有利于睡眠，而且可以防止冻疮出现，不过长有冻疮的人不建议使用热水泡脚，如果热水泡脚可能会让冻疮溃烂。
3、注意手脚的卫生，冬天很多人不愿意洗澡，这样容易滋生细菌，这样会为细菌提供一个很好的入侵场所。所以要每天勤洗手、勤洗澡、勤换衣服让身体保持洁净，才能避免冻疮出现。
4、饮食方面要多吃防寒食物，比如羊肉、牛肉和辣椒生姜等，而且要注意节制，比如控制主食玉米、淀粉等食物摄入，减少糖类以及甜点的进食。
5、每天反复搓手和按摩耳朵和脚部，每次保持数十分钟直至皮肤发热为止，揉搓按摩可以加速摩擦运动，促进血液流通减少冻疮的出现。
预防冻疮出现的小妙招你学会了吗?在冬天一定要保护好自己身体，不然长了冻疮可是会很难受的。