最近灌肤这个护肤方法十分之流行，其实在家里面也是可以灌肤的，方法其实也并不是很难，灌肤可以帮助我们深层清洁，帮助皮肤补充营养，是很不错的护肤方式。
灌肤自己在家怎么做
一：洁面，打开毛孔
用清洁类洗面奶洗脸，油性皮肤可洗两遍，确保脸部干净，然后用热毛巾敷脸，打开毛孔
二：调制灌肤乳液
将平时用的乳液加精华按5:1的比例调制，多加精华吸收效果会更好，调制的量大约是三次厚涂面部的量
三：涂抹乳液加按摩
先将调制好的乳液涂在面部，多涂一点涂均匀，用刮痧板从下巴向脸上推，适当按压，感觉脸部微热，乳液吸收的差不多了，再涂第二层，继续按摩提拉，然后重复第三次，皮肤不吸收为止，然后将多余的乳液刮下，用卫生纸擦一下会感觉很脏，这就是排出来的脏东西。最后用洗面奶清洗干净就OK。
灌肤注意事项
灌肤另外非常重要的一点，乳液的量非常非常重要~如果达不到量，也会影响效果的。经常有人说大概10毫升就感觉不再吸收了，这个时候我建议大家稍微按摩一下，停留一下继续再拍乳液如此反复，直到25毫升~30毫升。
灌肤的作用
主要是通过大量的乳液来补充皮肤长期缺少营养造成的细胞干瘪，皮肤代谢不畅而出现的痘痘，斑点皱纹等皮肤问题，乳液通过表皮进入毛孔到达表皮层(也就是分裂细胞的一层)然后再排泄出来，相当于给毛孔管道洗了个澡，这样一来细胞补充营养，增强细胞源动力，肌肤代谢就顺畅了，化妆品自然一吸收的也就好了，各种肌肤问题自然也就得到了改善。
灌肤的第一步就是帮助皮肤打开毛孔，要先使用洗面奶将脸上的污垢和油脂清洗干净，然后调制乳液，按照乳液加精华的五比一的调配比例调配，然后就可以涂抹乳液配合按摩，最后将乳液刮下即可。