头发出油，是很多人的苦恼。不管是短发还是长发，洗完头第二天又会变得很油。头发为什么会出油呢?
头发出油多什么原因
头发油多主要原因是和遗传因素有关，其次也和激素水平有关，如果患者经常熬夜或者缺少良好规律的作息习惯，或者经常进食一些辛辣刺激油腻的食物，都会导致体内激素水平失衡问题进一步加重，进而头顶部以及整个头皮出油的问题也会增加。 所以，对于头发油多的人来说，在饮食方面以及作息习惯方面需要格外注意。不要熬夜、少吃辛辣刺激、油腻的食物。同时也要特别注意加强头皮部的清洁，比如，平日洗头发时，可以用无硅油、清洁力比较好的洗发水等，这样把头皮的油脂控制在一个比较稳定的状态下，也可以预防继发性的脂溢性脱发的出现。
那么我们应该如何应对头发出油这个问题呢?今天带着这个问题，就让小编来为你解答吧。
应该少洗头
以前剪短发的时候，理发师总是建议每天都洗头，保持头发的柔顺。于是从一个星期洗一次，演变成三天洗一次，结果每到第三天时候，头发就象有生物钟似的，开始油油的，贴在头皮上。于是就改成两天，后来两天也会头油，就发展成一天一洗。直到有一天，从书上看到一个报道，说头发也具有修复功能，如果洗的勤，就破坏了自我修复的功能。要少洗头，正常洗发次数应该为一星期两次或一次。于是克服心里的不适，坚持三天没洗，连续几次后，现在一星期洗一次，头发也不会油。亲们，一定要记住，前两次顶着油油的头发心理肯定很不爽，但是坚持几次就好。
减少护发用品的使用次数
以前人们洗头，用一些很便宜的洗头膏，头发也没有头皮屑、脱发、油发的状态，现在的洗发水，添加了很多化学药剂，所以小芝建议购买以前的老牌子，现在很多国货还在销售，为了避免广告之嫌，小芝不能提出名字，大家网上找关键词就能搜到。护发用品经常使用也能造成头发的毛囊堵塞，影响头发的自我养护，建议减少护发用品的使用次数
在发根处撒上些爽身粉
突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，在家里准备一袋爽身粉吧，少抓一点点，放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子疏一下头发，是不是头发就蓬松，清爽了呢。而且发根也看不出爽身粉。
四、如果想让头发不油，注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品
每个人体内都有湿气，湿气太重也容易造成头发出油的现象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床身体疲倦，排便粘附在马桶上，不易冲掉，这些都是湿气重的症状。多吃些排湿气的食物，对身体进行调理。建议吃红豆薏米汤，排湿效果最好，还可以排掉水肿，有效的瘦大腿。要注意，就是不能加别的进去。否则达不到除湿效果。另外日常饮食也要注意，减少油腻辛辣食品的摄入量
温水洗头，少量使用洗发水
很多人认识上有个误区，认为水热可以去掉油发上面的油脂，其实热水洗头容易让头皮分解更多的油脂，效果适得其反。还有不要认为洗发水用的越多，去油效果越好，反正最后冲洗干净就行。小芝的孩子就是有一阵头皮屑非常多，头发发质也非常不好，问其原因，原来每次洗五遍头，虽然冲干净了，但实际上化学药剂的残留也大大增加了。后来改变了习惯以后，现在头发就健康柔顺了。
改变洗发时间的习惯
现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了;也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。
头发出油并不可怕，只要日常护理得细致一些，购买一些品质较好的洗护用品，长期下来，头发出油的问题会得到很好的控制。希望小编的建议对大家有帮助。