冬天头发出现油腻腻、头皮干痒、出现头皮屑这些问题会让人显的提不起精神来，其实并不是意味着要洗头就能解决这些问题，因为这些问题在洗头当天同样很快就会出现了，其实这都是原于头皮不健康的问题，所以头皮保养的方法先还是要从挑选洗发水开始。
一、怎么判断自己头皮状况
油性
头一天晚上洗的头，隔天早上起来，摸摸头发竟然就变油来了，这可以判断这是油性发质。
时间较短的还有早上洗了头，才刚到中午就开始变油了，有头发塌塌的感觉，这也是很好判断自己是不是油性发质。
干性
干性头发也是很判断的，不管洗了头时间多长，或是很断，都可以感觉到头皮痒痒的，一抓还有头皮屑掉下来，在抓头皮的时候头皮已经被抓的红红的。
总结：判断清楚自己的头皮是哪一类后就可以知道自己是适合选油性洗发水，还是干性发质的洗发水。对头皮好的洗发水还是选针对敏弱性头皮的洗发水比较好，以温和不刺激的成分自然是可以降低头皮的伤害的。
二、洗头的次数
对于油性发质的人，或许会认为头发容易油多洗头就能解决？最短的时间可能是一出油就会洗头，而对于干性发质的人来说，觉得过一周都不用洗头。
洗头的次数过于频繁，或是每天都洗头，或是长达一周的时间才来洗头都是不正确的，过度清洁头皮，会使头皮里的酸碱值破坏，反而会出更多油，而干性头皮长时间不洗头就会飘出臭味了。
三、洗头方式
洗头的方式切不可用双手搓的的力度太大，而是要轻微的搓揉清洗+洗发水一遍后，等1到3分钟的时间后再进行第二遍轻微的搓揉清洗，这样让头皮有了一个放轻松的时间，第二洗发水也被头发吸收到了，这也是保护头皮的一种方式。
四、饮食作息调整
头发油油的，或是干的头皮痒、冒头皮屑还和我们平常的饮食作息有着密切的头系，头皮油的人，由于吃的太油腻太重口味，身体里就会湿气，湿气重的表现就会到头发上和我们脸上的皮肤来了。吃的太辣，容易引起上火，就会表现在头皮来了，脸上冒痘痘，头皮抓的红红的，或是严重到长痘痘，都是体内火气旺盛的表现，所以饮食还是以清淡均衡为主对我们的头皮也起到了保养的作用哦！