脸上爱长痘是很多美女很常见的问题肌肤了，原本干净的肌肤突然冒痘整个人都不好了。对于容易长痘的美女们，外用的护肤品很重要，但平日的饮食疗法也是非常关键的呢。那么，脸上爱长痘不能吃什么呢？如果祛痘护理肌肤呢？
爱长痘吃什么食物好
富含维生素A的食物
多补充维生素A的食物对防痘祛痘有一定的效果，维生素A能帮助皮肤促进新生，调节皮肤汗腺等作用，对于脸部有粉刺黑头、痘痘者可多补充。富含维生素A的食物：蛋黄、木瓜、胡萝卜、全脂牛奶等。
富含维生素B2的食物
脸上爱长痘怎么办呢？爱长痘痘的美女们可多吃绿色的蔬菜以及奶类等富含维B2的食物，此类营养物质能保持人体激素平衡度，对保养皮肤的效果很不错。
富含维生素B6的食物
维生素B6的食物具有抗皮炎的作用，对于爱长痘以及敏感肌肤者可多补充，此类营养成分的食物有豆类、香蕉等。
易长痘不能吃什么
辛辣食物
脸上容易长痘痘的人群多部分属于油性皮肤，日常饮食方面更应该重视，饮食尽量清淡为主，不吃或者少吃辛辣重口味食物，禁忌生葱、蒜以及辣椒等刺激食物。另外，烈酒、咖啡等都会刺激雄激素的分泌，从而导致油脂分泌旺盛导致痘痘肌肤加重。
油腻食物
少吃猪油、奶油类以及油炸等食物，此类食物可增加皮肤油脂分泌，导致皮肤油腻后更容易滋生青春痘、痤疮粉刺。
高糖食物
爱长痘的人士对于含糖分高的食物也不建议多吃，例如各种糖果和巧克力等。因此过多的糖分在体内会转化成脂肪，而脂肪会增加皮脂的分泌，对爱长痘的你很容易导致痘痘的出现。
易发物
少吃海鲜类食物，比如鱼虾、羊肉以及贝壳类。另外，温热性的食物也要少吃，比如韭菜、狗肉等，以免长痘的现象引起。
祛痘小妙招
芦荟汁祛痘
芦荟胶是很多美女不可或缺的美容护肤品之一，对于祛痘有着不错的功效。芦荟汁液具有抗菌消炎、排毒养颜、补水保湿等作用。日常可将其放入冰箱冷藏后取出涂抹于皮肤上，对祛痘补水保湿有很显著的效果。
鱼腥草水
适量的鱼腥草冲洗一遍后放入水中浸泡大约4小时，之后用大火煮沸2分钟左右，放凉后饮用，可间隔6小时后再次饮用。另外，药渣可以用来洗脸，对祛痘美容很有帮助。
作息时间规律
脸上爱长痘怎么办呢？对于易长痘的人群一定要有规律的作息时间和合理的饮食疗法。毕竟充足的睡眠时间对皮肤保养有着密切关联。
洁面护理很重要
尤其是喜欢化妆的美女，每天不管忙到多晚尽量早洗，将脸部化妆品物质清洁干净，使用适合的洗面奶清洁洗脸。建议选择简单无刺激、抗过敏的洁面产品。