小麦有什么营养成分

小麦含有蛋白质、碳水化合物、固醇、维他命、脂肪、纤维素、矿物质、钙铁等营养成分。其中碳水化合的物含量约占百分之六十五，蛋白质含量约百分之十二，膳食纤维在百分之十一左右。小麦是日常生活中比较常见的一种作物，可以用来做面包、馒头等面食。

一、小麦有什么营养成分

小麦中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙铁矿物质等营养成分。其中占主要的是碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。这之中占比最高的是碳水化合物，约占百分之六十五，蛋白质含量约百分之十二，膳食纤维百分之十一，它们是提供人体热量的主要成分。小麦在我们日常生活中很常见，属于一种粗粮。小麦可以制成面粉，用来做面包、馒头等面食，是北方人民比较喜欢的。小麦还可以熬粥，比如小麦大枣粥、黑豆小麦莲枣汤等，都特别有营养。

二、小麦怎么做面膜

1、小麦可以用来做一种具有祛皱功效的面膜。首先将小麦面粉与鸡蛋黄放在碗中，然后放适量的水搅拌均匀即可。使用的时候，先在脸上涂一层护肤霜，然后将它涂抹在脸上，等待半个小时，再用温水洗掉就可以了。

2、小麦还可以做具有美白功效的面膜。先准备三勺左右的小麦粉，然后放入适量的柠檬汁和清水，充分搅拌均匀，然后敷在面部，大约15分钟左右洗掉，这样就可以了。这是一种比较天然的面膜，效果也比较好。