养犬除了能够给我们的心理带来一定的好处之外，对于我们的身体其实也是有着一定的帮助。比如我们平时就能够带着狗狗出去散步，其实在无形当中我们自己也同样得到了锻炼。不单单是散步，要是我们愿意能够找出很多能够和狗狗一起做的运动，这样不管是对于狗狗还是我们自己都有着很大的好处。
一、散步
散步是养狗的人最多见的一种运动，任何距离的步行都是能够促进心脏健康，而距离较长的那些步行，会使血液脂肪的成分发生起最有益于健康的变化。对于慵懒的主人和运动量需求较小的小型犬或是心肺功能较差的狗狗们来说，这类运动方式就是十分适合。在早晨或饭后半个小时后，以大约每小时5千米的速度散步半个小时左右，可根据本身和狗狗的情况适当调整，速度以自己感觉轻快舒畅为好，别太急太短，使狗狗能够不紧不慢地跟在你的左右，让狗狗在视线范围内活动，以防止弄丢了狗狗。
二、跑步
如果你想和狗一起跑，最好是慢跑，因为慢跑对心脏健康更有益，我们也可以一边跑一边和狗玩耍，一边和狗一起促进感情和调节情绪。早晨或黄昏的时候时间也比较好，每次跑步时间不应太短或太长，每周至少跑三次。跑步时，身体放松，步速轻，呼吸节奏调整，步速根据自己的身体状况调整，让狗跟着你的速度，而不是被它呼吸，尤其是身体不好或慢性病的主人应多加注意。如果你的狗是一个活跃的牧羊犬，雪橇或猎犬，你可以改变慢跑速度跑步，以增加运动强度。
三、飞盘、球等玩具
与狗狗一起玩这些玩具，既可以让自己与狗狗得到一定的锻炼，还能促进我们与狗狗之间的感情，同样也能起到一定的训练效果。比起跑步或散步而言，抛捡玩具则更具变化性和趣味性。并且飞盘和抛捡球游戏很容易上手，玩之前，要检查飞盘或球是否有裂痕或不完整，以防止刮伤自己和狗狗。另外，要注意场地上是否有凹凸不平或危险物品存在，避开有人活动的区域，以防止发生扭伤、撞伤或误伤其他人。
四、游泳
游泳对犬来说是相当不错的一项运动，很多患有骨骼问题的狗狗也会经过这项运动来使得狗狗的身体慢慢恢复。不过很多狗狗第一次下水都有些紧张，所以饲主要在旁边照看着。
与狗狗一起运动时的注意事项
1.了解狗狗的特征，以此来选择适合的运动。
2.运动后休息一段时间，再给狗狗喝充足的水，并补充营养丰富的食物。
3.运动后，要给狗狗进行全身的清洁，以去除在户外沾染的脏污，但不要在刚运动后就冲澡。
4.锻炼的时间能够选在早晨或黄昏。动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使你和狗狗都能较快入眠。
5.狗狗同样要做好热身运动，别上来就过于激烈。