经常吃燕麦片有哪些好处？燕麦片不能和什么一起吃？燕麦片是由燕麦粒轧制而来的食品，是我们生活中很常见的食物，煮出来的效果很粘稠，但若是越粘稠的话它的保健功效是越好的。燕麦片的营养价值是很高的，其内部有着大量的膳食纤维、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，可以起到通便导泻的作用，对于有着习惯性便秘症状的患者来说，就可以起到很明显的治疗效果。另外，常吃燕麦片的话还可以预防骨质疏松的出现。那么，常吃燕麦片还有哪些好处？下面就由小编来为大家解答吧。
经常吃燕麦片的好处如下：
1、燕麦片是属于低热的食物，所以常吃的话是不会引起肥胖的，而且它可以给我们带来饱腹感，减肥的时候吃的话就可以有效抑制食欲。
2、燕麦片中有着很丰富的亚油酸成分，这种成分对于脂肪肝、便秘、糖尿病、浮肿等病症都有着辅助治疗的作用，而且老年人服用的话就可以增强自身的体力。
3、另外生活中常吃燕麦片的话，还可以降低我们体内的胆固醇水平，也就是说对于心脑血管病有着一定的防治作用。
燕麦片不能和什么一起吃？
1、燕麦片是不能和浓茶一起吃的，浓茶中的成分遇到燕麦片之后会影响到燕麦片的保健功效，而且也会影响到我们的身体对于营养的吸收和消化。
2、燕麦片也不能和西兰花一起吃，燕麦片中的成分会和西兰花中的成分形成不良反应，就会导致我们的身体无法吸收消化钙质，久而久之就会出现缺钙的情况，而人体若是缺乏钙质的话就会出现很多骨骼方面的疾病。
3、我们在吃燕麦片之后，也不要吃地瓜，地瓜和燕麦片会形成无法消化的物质，这种物质若是长期呆在我们的胃部就会导致胃痉挛、腹胀等不良症状的出现。