妊娠糖尿病要如何进食 饮食上要注意些什么

妊娠糖尿病要如何进食？饮食上要注意些什么？妊娠糖尿病指的是在妊娠期出现的糖尿病，简单来说就是孕妇在孕期的时候受到激素波动的影响，导致胰岛素抵抗功能下降、葡萄糖不耐受等使得血糖水平的上升，从而得了糖尿病这个病症。孕妇得了糖尿病之后，胎儿就会像是生活在蜜罐中一样生活在高糖环境下，而这种高糖环境对于孕妇和胎儿都是有很大危害的。那么，孕妇若是得了妊娠糖尿病该如何进食呢？下面就由小编来为大家解答。

得了妊娠糖尿病要怎么进食？

1、首先就是在餐次上要进行合理的分配，可以把三餐的量分为五餐或六餐，合理分配好每一餐的热量，早上要吃好一点，晚饭可以吃得少一点。

2、孕妇得了妊娠糖尿病可以多吃一些膳食纤维高的食物，例如五谷、糙米等，这些都可以替代白米饭来食用，新鲜的蔬菜也要多吃一点。

3、其次还要注意清淡饮食，动物脂肪、油等高脂肪的食物都要严格控制摄入的量，炒菜的时候可以用植物油，而且可以多吃一点蒸、炖、煮等烹调方式所制作的食物。

得了妊娠糖尿病饮食上要注意什么？

1、得了妊娠糖尿病之后，孕妇们应该要摄入正确的糖类，可以避免食用含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等糖类的饮料和甜食，只摄取一些为身体提供热量、维持代谢正常的糖分。

2、另外还要控制好食物的总量，就是孕妇若是食用了含糖量高的食物，就要减掉相应的主食摄入量，这样才能确保血糖值处于正常的水平。