酸奶火龙果可以一起吃吗？酸奶是一种极其不错的乳制品，其富含了蛋白质、矿物质、糖分、水分等等，其营养成分多，可以起到很不错的促进新陈代谢、提升身体免疫力的作用，而火龙果其热量是很低的，并且富含水分、膳食纤维，吃起来可以缓解疲劳、通便，还有一定的美容作用，可以为人们补充不少的能量，因此两者都是十分健康的食物，那么两者可以搭配一起吃吗？酸奶和火龙果一起吃有减肥的作用吗？下面就给大家来介绍一下。
酸奶火龙果可以一起吃吗
可以一起吃的。
火龙果是常见的水果，其有着很多的碳水化合物、糖分、维生素、矿物质等营养成分，吃起来是极其健康的，而酸奶则有着很多的乳糖、乳脂、乳蛋白等等，从营养的角度上来看，两者在食用上没有搭配禁忌，是可以一起吃的，而且甜品火龙果奶昔就是使用的这两种原材料，吃起来也是十分爽口清甜的，因此吃了不但没有危害，还有利于健康。
酸奶和火龙果一起吃可以减肥吗
有辅助减肥的作用的。
酸奶和火龙果的热量都是比较低的，每一百克的酸奶中仅有70大卡的热量，而火龙果的则为55大卡，每一百克的米饭中则有116大卡，在火龙果含有较为丰富的膳食纤维，其可以促进肠胃的蠕动，并能够带来较为强的饱腹感，可以减少高热量食物的进食，因此一起吃是可以辅助减肥的。
我们在平时吃的时候最好是要尽快食用的，因为火龙果有丰富的水分和糖类成分，很容易被细菌侵袭，而酸奶中的蛋白质也是很容易被细菌感染的，从营养角度上来说，放久了口感和营养价值都是会逐步降低的。