补脑增强记忆力的汤 推荐四款营养补脑汤

使用莲子、猪心、红枣以及桂圆来煲汤,首先凉锅热油之后加入葱姜蒜,然后将原材料都加入到锅中,加入适量清水,水沸之后改小火煮到莲子酥软就可以食用了,这个汤品可以起到很好的补心、健脾、养血功效,特别适用于压力过大导致的失眠、健忘等症状。

补脑增强记忆力的汤都有什么?很多小伙伴在生活当中都想拥有一个更加健康的体魄,因此我们就要特别注意养生,在平常生活中需要注意饮食健康、多加运动和作息正常,才能够有好的身体,而对于学生以及上班族来说,增强记忆力是非常有必要的,可以增强其工作效率和学习能力,促进大脑发育,使得我们的大脑运转更加的快速,增强记忆力的方法也是有很多种的,其中就有通过吃营养品和喝一些滋补汤品来达到的,不过大家需要坚持吃一段时间才有一定的作用,那么下面就给大家带来四种滋补养脑的汤类,一起来学习一下制作方式吧。

补脑增强记忆力的汤

1、莲子猪心汤

使用莲子、猪心、红枣以及桂圆来煲汤,首先凉锅热油之后加入葱姜蒜,然后将原材料都加入到锅中,加入适量清水,水沸之后改小火煮到莲子酥软就可以食用了,这个汤品可以起到很好的补心、健脾、养血功效,特别适用于压力过大导致的失眠、健忘等症状。

2、百合山药鲈鱼汤

准备好适量的鲈鱼、干百合、枸杞、山药,把鲈鱼煎一下,放入其他的药材,加入适量清水,小火炖煮半小时即可,常喝一些这个汤可以起到很好的补脑、补肾作用,可以有效增强记忆力。

3、天麻鱼头汤

鱼头煎两分钟,加入适量的热水,天麻放入煮沸之后改小火炖两个小时,天麻鱼头汤营养十分丰富,蛋白质、微量元素、维生素等都是很多的,可以增强记忆力。

4、人参核桃姜汤

砂锅中放入食材,加入适量的水大火煮沸之后炖煮半个小时即可,人参核桃姜汤有着极其丰富的磷脂、赖氨酸成分,可以为人体的脑部提供很多的营养物质,有补脑、健脑的作用,可以增强记忆力。

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