紫薯和萝卜可以同时吃吗 紫薯不能和什么一起吃

紫薯和萝卜可以同时吃吗？紫薯是一种薯类食物，其营养价值颇高，有着非常多的淀粉、维生素、果胶等，吃起来香甜可口，健康十足，做法也是十分多，比如烤、蒸、煮，而萝卜是一种寒性降火的食物，其水分含量十分多，并且吃起来十分爽口，可以起到生津和促进新陈代谢的作用，在夏天非常适合喝一些萝卜汤来降火，而两者可以同时吃吗？紫薯不能和什么食物一起吃？下面就给大家来介绍一下。

紫薯和萝卜可以同时吃吗

可以一起吃的。

紫薯富含人体所需的营养成分，诸如蛋白质、维生素、淀粉等，其拥有的硒元素和花青素对人体健康也是十分有益的，萝卜中的碳水化合物、矿物质和无机盐等成分与紫薯的成分并不冲突，因此一起吃是可以的，不会危害健康，但是紫薯吃多了容易腹胀，萝卜吃多了容易尿频，因此大家要安排好用量来吃。

紫薯不能和什么一起吃

1、柿子

柿子富含维生素、果胶、鞣酸等营养物质，而其中的鞣酸容易与蛋白质发生反应，产生沉淀物，对肠胃的健康不利。

2、西红柿

西红柿中有着很多的酸性物质，紫薯中有着很多的淀粉，两者一起吃也是会产生难以消化的物质，人体会出现消化不良的症状。

3、过甜的食物

紫薯不宜和甜度过高的食物一起吃，紫薯中的糖分就很高，和糖分过多的食物一起吃的话会增加反流的可能性，因此大家要多加注意。

适量吃一些紫薯是有利于身体健康，比如说可以保护肠胃、减肥瘦身、增强免疫力等等。