蛋白粉，是一种采用提纯的大豆蛋白所制成的保健食品，在生活中是很常见的，很多运动员和运动人士就会服用蛋白粉来保健身体，那么青少年可以喝蛋白粉吗？我们先来了解一下蛋白粉是什么。蛋白粉主要的功能就是补充我们身体内的蛋白质，蛋白质是人体的重要成分，很多功能都有着蛋白质的参与，像是青少年生长迟缓、体重过轻或是成年人出现疲倦、女性月经障碍等，都可以服用蛋白粉来进行缓解、治疗。
所以青少年是可以喝蛋白粉的，而且青少年喝蛋白粉也有很多的好处，一些智力发育障碍、体重过轻的症状就可以得到解决。下面，小编就来详细讲解一下蛋白粉的功效与作用，一起来看看吧。
蛋白粉的功效与作用如下：
1、蛋白粉对于有肾病的人来说是很有用的。肾病是长期的病症，生活里食用的动物蛋白会增加肾脏的负担，从而导致病情加重，而若是食用大豆蛋白的话则可以减轻肾脏受到的伤害，而且味道也很好。
2、蛋白粉的适用人群是很广泛的，不仅是青少年、成人，就连婴幼儿和哺乳期的女性也可以服用，它可以维持人体内的蛋白更新，也可以帮助人体合成新的细胞，功能非常强大。
3、很多时候我们会通过动物蛋白来补充体内的蛋白质，但是食用的动物所含有的脂肪，成为了诱发心脏病的因素之一。所以我们就可以改食用蛋白粉，蛋白粉可以降低我们体内的胆固醇含量，也就可以起到预防心脏病的作用。