想必大家都听过一句话，那就是吸烟有害健康，这句话不仅出现在电视广告上，就连香烟的包装上都有这句警句的存在，可见吸烟是一件多么伤害身体的事情。吸烟所带来的伤害是很多的，尤其是对于我们的肺部，那是有着致命性的打击的，长时间的吸烟有可能就会导致支气管炎、肺气肿等肺部病症的出现，就算是不常吸烟的人，但只要还保持吸烟，肺功能也会有所减退。吸烟还与癌症有着直接的关联，特别是肺癌，香烟里的成分几乎都是对人体有害的，而吸烟的人会将烟气吸入肺腑，也就会导致肺部出现问题，从而出现肺癌的情况。所以戒烟就是非常必要的事情，那么，吸烟的人该如何清理他们的肺部呢？下面，小编就来介绍一下清理方法，一起来看看吧。
清理肺部的方法如下：
多多喝水是清理肺部的方法之一，我们的身体若是缺水的话，香烟里的有毒物质就会吸附在气管和肺部，就会造成对肺部的伤害。若是无法一下子就戒掉吸烟，可以在吸烟之前喝一些水，这样可以减轻烟气对肺部的伤害。同时也可以加快新陈代谢的功能，体内的有毒物质也就可以被快速排出。
喝茶也是清理肺部的方法，茶叶中有着很多的成分，其中包括茶多酚、咖啡碱和维生素等，这些成分都可以有效的分解人体内的有毒物质，对于肺部的毒素也可以起到分解清除的作用，所以喝茶也可以清理肺部。
长期吸烟的人也可以通过吃葡萄来清理肺部。葡萄中有一些成分是可以起到加快新陈代谢的作用的，因此也可以帮助长期吸烟的人的肺部排出毒素。另外，长期吸烟的人咽喉里的痰也很容易增多，而葡萄也有着祛痰的作用。
运动，是保持身体健康最简单的方式。抽烟的人往往肺部都很虚弱，因此就会更不想运动，这是错误的。长期抽烟的人最好是每天都进行一小时以上的户外活动，可以进行一些慢跑、散步等运动，最好是运动到出汗为止，身体若是出了汗，那么身体内的毒素就能够被更快地排出。