夏季的时候，我们都会感到烦躁、闷热，特别是需要出门上班的人，就算是在早晨出门也会感到很闷热，身体感觉特别的不舒服，小编在这里建议大家可以多吃一点百合来缓解。百合是一种药用价值很高的药材，它有着润肺止咳、安神镇静等多种功效，对于夏季里会出现的烦躁不安、闷热等情况都是有着很好的改善效果的。当然这是因为百合内的营养成分，百合内包含了多种维生素、微量元素和果胶、淀粉多糖等，这些营养成分对人体都是有好处的。那么，夏天里吃百合的好处和吃法都有哪些呢？随着小编一起来看看吧。
夏天吃百合的五大好处：
一、滋补治病
有些人说夏天是不适合吃滋补品的，这是错误的想法，夏季炎热我们就可以服用一些解热的滋补品，百合就是一种。百合不仅可以滋补身体，还可以起到清热、安神的作用，对于病后体质虚弱、神经衰弱的人来说是有很多好处的。
二、辅助疗养
百合是可以作为观赏植物使用，也可以作为药材使用的，所以它是有很多用处的。在临床上，百合就被用来辅助治疗白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病，并且有着很好的辅助治疗的效果。
三、润肺止咳
百合内有着很丰富的营养成分，其中的粘液质成分可以起到很好的润肺止咳的效果，因此中医方面也常用它来治疗肺燥、咳嗽等症状，而且是有着很好的效果的。
四、美容养颜
上面说到百合有着粘液质这种成分，其实还有多种的维生素成分，这些成分都可以促进我们细胞的新陈代谢功能，经常食用的话就可以起到美容养颜的作用。
五、提高免疫力
百合还有着提高免疫力的作用，这是因为它有着很多的生物碱成分，这种成分可以提升血液细胞的生成，也就可以提高我们的身体的免疫能力。
夏天吃百合的吃法：
百合的吃法是有很多的，但是在夏天我们就可以选择一些中性、凉性的食材和百合一起食用。百合可以和雪梨一起食用，也可以和红豆、薏米一起炖煮，这些食材和百合加在一起就可以起到润肺止咳的效果，对身体是大有好处的。