苹果红枣枸杞水可以减肥吗？苹果、红枣、枸杞三种都是十分有营养价值且十分健康的食物，在日常生活中我们可以吃，可以搭配来泡水喝，具有十分好的养生作用，而且这三种都有着很好的美容作用，更是被许多女性喜爱，在冬天的时候还可以保暖、养胃，是十分滋补的，那么苹果红枣枸杞水可以减肥吗？这种汤需要煮多久才有用，那么下面就一起来学习一下吧。
苹果红枣枸杞水是有一定的减肥效果的，因为这三种食物都是热量比较低、富含膳食纤维，可以促进肠胃消化，并且产生比较强的饱腹感，因此我们可以当做减肥食物来食用，有一定的辅助减肥效果。
我们一般这种汤一周喝两三次就好了，这种汤虽然味道清甜可口，营养价值极高，有补血、益气的功效，但是喝多了也是不利于肠胃的健康的，女性想要美容美颜的话只需要定期喝一些就好了，不需要天天饮用。
苹果红枣枸杞水需要煮半个小时到1个小时，制作方法比较简单，材料也就那三样，本身食材就比较容易煮熟，我们只需要将营养价值充分析出到汤中就可以了，而如果想要给老人小孩子吃的话还可以煮得稍微久一些，比较好消化。
我们在煮这种汤的时候还可以加入一些蜂蜜，蜂蜜有比较多的糖分，也没有与这三种物品有所相克，因此适当加一些还有助于人体营养吸收，对于健康有好处，也可以促进新陈代谢，缓解疲劳，对于美容也有一定的效果，并且加入蜂蜜口感也会更加好一些。