无蔗糖酸奶真的可以减肥吗？酸奶大家都非常喜欢喝，不管是液体的还是固态的都深受小孩子的喜爱，不过酸奶虽然好喝，但是大部分的酸奶都富含了非常丰富的添加剂，这就很容易造成热量摄取过多，从而造成肥胖，因此大家都会寻求没有热量的酸奶来饮用，无蔗糖酸奶就是一种没有添加蔗糖的酸奶饮品，那么这种酸奶真的没有糖分的添加吗，喝这种酸奶真的能减肥吗？下面就为大家来说道。
我们减肥的时候可以适量喝一些无蔗糖酸奶，这种酸奶富含了维生素、蛋白质、铁钙锌等物质，十分有营养，在减肥期间可以帮助我们补充能量，而且这种酸奶的热量相比普通酸奶会减少很多，因此这种酸奶是可以适用于减肥的时候喝的，另外酸奶可以促进肠胃蠕动，有利于我们快速消化和吸收，对减肥更加有帮助。
无蔗糖酸奶其实还是有一定的糖分的，虽然其表面没有说没有糖，但是如果没有糖的话酸奶就没有酸甜的口感了，而像无蔗糖酸奶和低脂牛奶都是使用的代糖物质，并且无糖指的是没100克中的含糖量不高于0.5%，所以大家要根据自己的实际需求来选择酸奶。
酸奶虽然好，但是也不能多喝的，每日摄取过多的酸奶，容易导致乳酸菌摄入过量，胃酸分泌过多，刺激肠胃，引发腹痛和腹泻，对于一些肠胃功能较差的人来说更是要少量喝，一般一天中在饭后一小时喝1瓶就好，青少年的话推荐早晚各喝一瓶，有利于发育健康。