说起枸杞，大家所熟悉的想必都是红色的枸杞，红枸杞有着很多的功效和营养成分，对我们的身体有很多好处。那说起黑枸杞呢？肯定有很多人都没有听说过它，黑枸杞也是属于枸杞的一个品种，但它的保健价值是远远高于红枸杞的，并且还有着软黄金的美称，可见它的营养价值是非常高的。黑枸杞。又名黑果枸杞，在我国的青海、新疆、甘肃等地皆有生产，名字的由来是因为生长的环境和地区昼夜温差大，紫外线很强，所以颜色就变得更深，因此被叫做黑枸杞。
黑枸杞中有一些特殊的成分，其中包括花青素和枸杞多糖等，这两种成分可以起到保护肝脏、强身壮阳、抗衰老、增强体质等多种功效，对人体来说有很大的益处。那么，生活中有些人就会问了，黑枸杞可以改善睡眠吗？接下来，小编就来为大家解答。
为什么说黑枸杞可以改善睡眠：
1、黑枸杞是自然界中花青素含量最高的植物，花青素对于我们身体的好处是很多的。它可以深入细胞保护细胞膜，也可以增强我们体内的抗氧化、抗过敏功能。
2、黑枸杞可以保护我们的大脑，让大脑不被毒素所伤害，也就可以从根源上改善我们的睡眠问题，提高睡眠的质量。
3、黑枸杞中还有着很多的营养成分，其中包括氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等，对于有着失眠症状的人来说是有着非常大的好处的。