方便面有害吗 你对方便面了解多少

方便面在年轻一代受欢迎程度超乎你的想象，作为一款懒人必备食品，让你在短时间内即可食用一碗香喷喷的面，属于面制的快餐类食物。随着生活节奏加快，方便面品牌层出不穷，各种口味五花八门随处可见，逐渐成为生活中不可或许的简易食品。当你不想出门泡一包泡面，当你出门旅行坐火车高铁泡一包泡面，当你深夜肚子饥饿泡一包泡面，满足人们的求简心理。但是父母亲认为泡面属于垃圾食品，严重损害健康。因此发生了剧烈争论，那么到底方便面有害吗?你对方便面了解多少？

方便面有害吗

方便面本身是不会对人体造成损害，但是长时间食用堆积于体内，或多或少引发一些健康问题。

1、肥胖。方便面多为油炸，经常食用方便面会导致人体内的脂肪和热量超标，从而体重增加，导致肥胖，然后引发一系列健康症状。

2、肠癌。方便面中的膳食纤维少，且含有高钠盐，食用过多极易使身体的维生素、矿物质减少，增大患肠癌的可能性。而且经常食用方便面，可能出现便秘，便秘也是诱发肠癌的一大因素。

3、营养获取不均衡。方便面主要成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质和维生素少，不够人体摄入所需。容易导致身体营养不均衡，缺乏应有的营养物质摄取，从而引发一系列疾病症状和不良反应。

4、易上火。方便面经过油炸，容易出现咽喉痛、口干发热等上火表现，火气长时间积攒与体内，不益健康发展。