栗子可以补肾吗？栗子是一种十分美味的坚果类食物，是松鼠的最爱，而人类也对这类食品非常喜欢，大街上随处可以见到炒板栗的摊子，经过的时候会闻到十分香的味道，并且吃起来十分有嚼劲，开胃，对于人体有很多好处，它的功效也是十分多的，比如可以健脾胃、益气、补肾，对于止血和消肿也有效果，在我们平时出现摔伤、筋骨疼痛时就可以适当食用一些，可以有效缓解疼痛，还对于一些肠胃功能不佳的人有好处，富含膳食纤维、糖分比较低，对于糖尿病患者十分友好，其中还有一些维生素和不饱和脂肪酸，对于防治高血压、冠心病、动脉硬化也有一定的效果，还有很多的钙、铁、锌等物质，可以促进我们的身体健康，很多人在平时饭后都会适量食用一些，对身体健康有好处，那么吃栗子可以补肾吗？栗子是否可以每天都食用呢？一次该吃多少，下面就一起来了解一下。
栗子中的多种营养物质对人体都十分有利，可以起到养胃健脾、补肾强筋、活血止痛的作用，而栗子只是一种食物，对于想要补肾的人来说最好还是即时看医生，不能单纯只靠吃这个东西。
而栗子一次该吃多少呢？一般来说虽然栗子的营养价值很高，但是栗子吃多了容易因为其中的淀粉而产生腹胀和腹痛以及消化不良的症状，所以我们一般来说一次吃个5-8个就可以了，否则也容易造成便秘，栗子的性质还是比较温性的，因此一些容易上火的人最好还是不要食用，否则容易造成肝脏和肠胃的不适。