随着工业发展越来越发达，排污的废气在空气中弥漫飘散，导致空气质量浑浊下降，漂浮在空气中的粉尘颗粒越来越多，长期吸入会导致肺脏功能欠佳，刺激呼吸道，引发咽喉疼痛、咳嗽等不适症状，对身体健康大打折扣。人们不得不找寻各种方法，戴口罩、买空气净化器等等，但这些方法往往不够，想要达到清肺效果就要从生活中多个层面展开。如果吸入灰尘太多怎么清肺?
吸入灰尘太多怎么清肺
1、多喝水。水乃生命之源，水资源有效促进体内新陈代谢，可以快速使灰尘等有害颗粒物质排出体外，达到湿润呼吸道的目的。
2、多食用清肺的食物。如日常常见的白萝卜、梨、百合等等，有效进行清热解毒、润肺清肺的功效与作用。如果长期身处灰尘较大的环境下，可以坚持食用此类食物，减少灰尘对肺的影响负担。
3、体育锻炼。增加身体免疫抵抗力，减少外界病毒细菌灰尘的侵入，特别是早上到户外多呼吸新鲜空气，不仅提神醒脑，还可以达到清肺效果。
4、药物治疗。如果物理治疗效果不佳，可以前往正规的医院挂呼吸内科，在医生的专业指导下进行药物治疗清肺，有不少药物可以达到清肺的作用，如通宣理肺丸、清气化痰丸等。
5、雾化清肺。这是常用于咳嗽严重的患者，雾化治疗有助于排出吸入的灰尘，缓解不适。
6、按摩。人体有一条重要的经络是肺经，经常按摩可以有效疏通，清理肺部的垃圾残留。