山核桃仁含嘌呤量高吗？山核桃仁是一种十分美味的食物，在日常生活中被我们拿来当做零食食用，而且山核桃仁也有很多的好处，对于人体健康十分有益，富含很多蛋白质以及大脑组织细胞所需的营养，因此对于人体的大脑的生长发育有着很好的促进作用，可以有效补脑子，促进新陈代谢，另外食用山核桃仁还可以有效·地防止动脉硬化、降低胆固醇，对于一些糖尿病、癌症等疾病都有预防的作用，还可以提升肝脏能力，保护好我们的心血管，对于一些身体体质较差的人来说也是十分友好的，山核桃仁也有很多的维生素，当我们感到疲惫的时候可以食用一些，有着缓解疲劳的作用，对于我们精气神的恢复也是有着显著作用的，山核桃仁对于一些跌打损伤、腹痛也是有好处的，因此我们可以适当吃一些，有利于身体健康，那么很多小伙伴都想要知道山核桃仁的嘌呤含量是否会高呢，下面就为大家来介绍一下。
在日常的生活中，一般可以将食物按照嘌呤含量的多少将其分为高嘌呤食物（嘌呤＞150mg），中嘌呤食物（嘌呤25-150mg），低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三种。山核桃仁属于坚果，票含量小于25，因此是属于低嘌呤的食物，因此我们或多或少都可以食用一点。
痛风是否可以吃呢？山核桃仁既然是属于低嘌呤的食物，且有着丰富的营养物质，可以为人体提供能量，提高新陈代谢，那么对于痛风患者来说就可以适量食用，对于营养吸收也比较均衡，而且上班、上学的人群在早中晚的时候吃一些有助于提神醒脑、缓解疲劳感。