随着生活的质量越来越好，肥胖的现象却越来越多，则也有很多人开始注重其减肥这件事情。减肥，是一件说难不难，说简单也不简单的事情，它主要是靠运动和日常的饮食来维持，而有些人不愿意去运动，就靠着减少饮食来达到减肥的目的，就比如说只吃两餐、吃代餐或是吃蛋白质粉。蛋白质粉，顾名思义就是可以补充我们身体内蛋白质成分的食品，蛋白质粉是男女老少都可以服用的，那我们在减肥的时候可以服用蛋白质粉吗？下面就由小编来为大家解答。
减肥的时候可以喝蛋白质粉吗？
答案是：可以。
我们在减肥的时候是可以喝蛋白质粉的，蛋白质粉的热量并不是很高，我们需要补充蛋白质的时候就可以服用。对于一些消化功能不是很好的人群来说，蛋白质粉就成为了很好的营养品，除了可以补充身体的营养之外，还可以适当的增加饱腹感，这样便有利于减肥人群控制自身饮食。
我们可以在早上起床的时候服用，我们的身体在早上的时候吸收和消化能力是比较好的，服用蛋白质粉的话，可以补充身体内的蛋白质。
也可以在运动前1-2小时进行服用，这样的话我们在运动时候就不会出现体力不支、头晕、虚脱等情况。
在运动后1-2小时也可以服用适量的蛋白质粉，这时候服用可以给身体提供能量，增加饱腹感，从而减少食物的摄入，达到减肥的效果。