腰果吃多了的危害你了解吗，腰果是一种十分营养的果实，内含多种营养物质，比如维生素、脂肪酸、矿物质等，平时我们都拿来当做零食食用，味道十分香甜可口，而且对于我们的血管、脾、肾大有好处，可以消除我们的疲劳，更能增强我们的抵抗疾病的能力，还能增加我们的食欲，内含丰富的油脂，可以让我们不再便秘，对于美容美颜也是有所帮助的，很多人还会拿来瘦身，是一款养生佳品，吃一些腰果有利于我们的健康，还能延缓衰老、抵御多种恶疾比如心脏病、心肌梗、脑中风等，在日常生活中我们都可以适量食用，但是万物切不可过度，腰果也是一样的，因此大家需要了解一下吃多了它会有什么危害，下面就来看看吧。
腰果吃多了第一个就是会导致我们肥胖，这样会导致我们的身材走样，所以说我们应该控制好自己的饮食习惯。
第二个就是腰果含有多种过敏物质，这对于一些体质较为虚弱的人群来说是十分不友好的，因此我们应该多加留意，有过敏症状应该小心食用。
第三个就是容易上火，腰果吃多了容易导致我们口腔油腻，从而没胃口，还会引起我们身体负荷工作，消化不良、腹泻呕吐等，更有可能会损伤到我们的口腔黏膜，从而口腔溃疡，因此我们不能够多吃哦。
我们在平时消化不良或者过度疲劳时候不要吃腰果，这种东西热量也是非常高的，虽说味道不错，但也不能大量食用，容易导致肠胃不适，大家在平时一定要注意。