喝咖啡过量会导致骨质疏松吗?想必平日里热爱咖啡的脑力工作者最担心此情况的发生。咖啡口感香醇苦涩，内含咖啡因成分，市面上关于咖啡的品种价位不一，毋庸置疑可以用来提神醒脑缓解疲劳必备，逐渐成为生活中的标配，深受上班族和学生党的喜爱，有些人一天不喝咖啡浑身难受。凡事过量有害，喜爱也不可无节制多喝，有人说：“喝咖啡过量会导致骨质疏松”，这一说法有没有科学根据?
过量喝咖啡会导致骨质疏松吗
会。
咖啡是深受欢迎的饮品，不过因为咖啡中含有大量的咖啡因成分，人们如果长期过量的喝咖啡，很容易导致骨质的流失，从而增加人们出现骨质疏松的几率，所以大家为了骨骼的健康，日常喝咖啡一定要注意适量，最好少喝咖啡。
过量喝咖啡还有什么危害
1、人们过量喝咖啡对人们的心脏健康是非常不利的，高剂量的咖啡因容易导致人们出现心律不齐等不良症状。
2、另外人们长期过量喝咖啡，对人们的消化系统的健康也是非常不利的，因为咖啡中的酸质、咖啡因、以及油脂等成分都会刺激肠胃黏膜。
3、另外有研究表明，人们长期过量喝咖啡，对女性生殖系统也有一定的危害，还会降低妇女受孕的几率。
一天适合喝多少咖啡
两杯左右。
大家都知道咖啡是不能多喝的，因为咖啡因摄入过多，会危害人们的身体健康，而成人每天咖啡因的安全摄入量在300毫克以内，所以对于健康状况良好的成年人来说，每天可以饮用两杯左右的咖啡，是不会产生影响健康的情况的。